パワーピラティス

クラシックなピラティスの基本を大切にしながら、より高い運動強度でしっかり身体を動かすクラスです。テンポよく進むエネルギッシュな内容で、いつものピラティスにもうひとつ刺激がほしい方にぴったりです。集中力を保ちながら全身を使うため、引き締まった筋肉づくりや消費カロリーの向上、持久力アップも期待できます。

レッスンでは、ひとつひとつの動きを正確にコントロールしながら、全身をバランスよく鍛えていきます。筋力を高めたい方、柔軟性を伸ばしたい方、フィットネスをより速いペースで向上させたい方におすすめです。パワー、スタミナ、丁寧なフォームを組み合わせた、充実感のあるワークアウトを体験していただけます。

• 全身を引き締めながら鍛える高強度エクササイズ
• 筋力、柔軟性、コンディショニングの向上を目指せる内容
• 消費カロリーを高め、代謝アップにもつながるアプローチ
• パワー、持久力、精密な動きを組み合わせたダイナミックなトレーニング

ほどよいチャレンジを楽しみながら、身体がしっかり働く感覚を味わいたい方におすすめの、活力あふれるクラスです。