レベル1タントラ

タントラの基本をやさしく学べる、週1回のクラスです。タントラ・ハタヨガの実践と理論プレゼンテーションを組み合わせ、はじめての方にも取り組みやすい形で、タントラの考え方や技法をバランスよく紹介します。経験の有無にかかわらず参加しやすく、シンプルでありながら実感しやすい方法を通して、無理なく理解を深めていける内容です。

レッスンでは、身体を動かす時間と学びの時間が自然につながり、安心して取り組めるサポートのある環境が整っています。ヨガの実践では、身体と心の感覚を丁寧に見つめながら、明晰さを育むことを大切にし、プレゼンテーションではクラスの土台となる知識や背景をわかりやすく補います。毎回、少しずつ自信と理解を積み重ねながら、落ち着いたペースでタントラに親しめる機会となるでしょう。