断食休暇「統合的断食」

固形物をいったん手放し、自然療法に基づくセルフケアとマインドボディメディシンの手法を組み合わせながら、心身を整えていくプログラムです。運動、リラクゼーション、瞑想、ストレスマネジメントなどを取り入れ、からだにやさしい形でファスティングを進めていきます。

期間中は、医療分野の複数の専門家による監督のもとで進行するため、初めての方でも安心して参加しやすい環境が整っています。Prof. Dr. med. Michalsenを中心とするチームのガイドに沿って、無理なく、かつ安全に取り組めるのが特長です。

日常から少し距離を置き、心身をリセットしたい方にぴったりのリトリートです。単なる食事制限ではなく、静かな時間の中で整えるホリスティックなウェルネス体験として、動くこと、緩めること、そして瞑想することの大切さを深く味わっていただけます。