背骨に沿って並ぶ7つの主要チャクラは、私たちの生命エネルギーが流れる大切な通り道です。これらのエネルギーセンターが調和しているとき、身体の健やかさだけでなく、心の安定にもつながります。それぞれのチャクラは、特定の臓器や腺、神経組織と結びつきながら、感情面やスピリチュアルな在り方にも影響を与えています。
現代の暮らしや日々の習慣は、この流れを乱しやすく、気力の低下やつながりの希薄さを感じることもあります。チャクラを浄化し、活性化し、バランスを整えることは、グラウンディング、創造性、官能性、自己肯定感、愛、そして本来の自分らしい表現へと開いていくきっかけになります。
このリトリートでは、ガイド付き瞑想、ビジュアライゼーション、プラーナーヤーマ、ヴィンヤサフローを通して、ひとつひとつのチャクラを丁寧に探求していきます。最後には各チャクラを個別に目覚めさせながら、そのつながりも強め、心身のあらゆる層における調和を深めていきます。
Pinelopi Ziriの歩みは、人の動きと解剖学への深い関心から始まり、まず理学療法の学びへとつながりました。2009年にはギリシャのテッサロニキにあるTechnical Institute of Physiotherapyを卒業し、その後2015年までPhysiotherapy Centreで勤務。慢性的な筋骨格系の痛み、脊髄の問題、けが、軟部組織の不調、骨盤底リハビリテーションなど、多様なケースに携わってきました。
学び続ける姿勢の中で、彼女はさまざまなリハビリテーションの方法やアプローチを探求し、身体と心をより包括的に捉える視点を育んでいきました。その延長線上で、ヨガが彼女の人生に入ってきたのです。
ヨガとの出会いは2015年。Grafts, Hellasでのティーチャートレーニング修了が、その後の人生を大きく変えました。2016年には学びをさらに深め、YogaWorksの200時間コースを修了して認定ヨガティーチャーとなります。ヨガは彼女のセラピー的な仕事にも深みを与え、一人ひとりの個性を形づくる多くの要素を結びつける助けとなりました。2019年にはYogaWorksからInjury Management Specialistとしてティーチングチームへの参加を招かれています。
こうした学際的な経験を重ねる中で、彼女は伝統的な理学療法とヨガを組み合わせ、慢性的な筋骨格系の痛みの予防とケアのための独自のプログラムを生み出すようになりました。
Twin Room - Shared, Private Room, Deluxe Suite - Shared, Private Deluxe Suite
食事は、エヴィア島の豊かな土地で採れた旬の果物や野菜をふんだんに使い、ギリシャの伝統レシピにグルメなひと工夫を加えてご用意します。ハーブインフュージョン、自家製レモネード、スムージー、地元の栗、ピスタチオ、イチジク、はちみつを添えたギリシャヨーグルト、スーパーフード入りの色鮮やかなサラダ、ヘルシースナックなど、毎日異なるメニューで、ギリシャらしい豊かな味わいをお楽しみいただけます。
07:30デトックスドリンク、ハーブティー、コーヒー&スナック
08:00チャクラアクティベーションフロー
10:00朝食
12:00ビーチ/ハイキング/温泉/フリータイム
19:00チャクラアウェイクニング/瞑想/SUPヨガ
21:00夕食
チェックイン:6月17日(水)14:00
チェックアウト:6月22日(土)12:00
Pinelopi Ziri
