太極気功リトリート

アートセラピスト兼ウェルビーイング・リトリートガイド Anatは、自由な感性を何よりも大切にするアーティストです。彼女の絵画には、内面の断片が静かに映し出されており、その深さと繊細さが生き方や仕事の根底にあることを感じさせます。日々の実践では、アートセラピーと道家ヨガを自然に結びつけながら、自分自身の本質へと少しずつ深く入っていく道を歩んでいます。 幼少期から学びへ 彼女が芸術と癒やしの世界に惹かれ始めたのは、1991年にロンドンで美術を学び始めたことがきっかけでした。子どもの頃から精神性や創造性に強く引かれ、積み木で遊ぶ中にも、小さな世界がいくつも広がっているのを感じていたといいます。ロンドンでは約4年間、The ARTS in Therapy & Educationで学び、身体心理療法とアートセラピーのコースを修了。芸術と創造的な想像力が、より健やかで充実した人生にどのように寄与するのかを探求しました。 その期間には、セラピー対話で用いられる7つの芸術表現、すなわちアート、ドラマ／人形劇、彫刻／粘土、詩、サンドプレイ、音楽、そしてボディワーク／ムーブメントも学んでいます。この経験は深い内省の場を開き、自分という存在の層をより理解しながら、人生の課題により深く、より意識的に向き合う助けとなりました。 臨床実践 Anatは長年にわたり、アントロポゾフィーの精神に基づくアートセラピストとして、また身体心理療法士として活動してきました。特に困難の多かった近年も、自身の使命を続け、深い感情的葛藤や苦しみを抱える子どもたちと親たちを支えてきました。表現と成長のためのスタジオとクリニックを丁寧に築き、創作、遊び、絵を描くことがセラピーの一部となる場を育んでいます。 彼女は、セラピーとは感情を安心して抱え、自信を育み、自己表現の幅を広げるための安全な空間だと考えています。そしてアートこそが、本当の自分を最も純粋に表す手段だと信じています。 家族とスピリチュアルな歩み Anatは妻であり、3人の子どもの母でもあります。人生で特に大切な出来事のひとつは、小屋の中で、認定助産師とパートナーに見守られながら出産したことでした。彼女は自分の身体を深く信頼しており、出産を崇高な自然的・精神的な出来事として捉えています。3人の子どもたちは彼女にとって最大のスピリチュアルギフトであり、人生という森のような試練を越えていく力になっています。 ヨガと気の学び 彼女は約15年にわたりヨガを実践してきました。Anatにとってヨガとは、道、神、宇宙、世界のすべてがひとつにつながることを意味します。そして何よりも、それは子宮の中で自由に呼吸するような感覚です。2023年初頭からは、個人の練習を超えて学びを深めたいという思いが強まり、Zvikaのもとで、太極拳、気功、チベタンヨガ、道家ヨガを中心とした指導トレーニングを始めました。 この実践を通して彼女は、身体の中に「私」という分離した存在はなく、ただ気の流れがあるのだという理解を深めていきました。彼女にとって気とは、最も力強く崇高な知性であり、物質の中に宿る創造の精神であり、すべての存在に生命を与える力です。 Apanema Mindfulness Resortの創設 2022年12月、Anatは夫とともにギリシャのポロス島を訪れ、自分だけの静かな安らぎの地を探しました。その後、運命は彼女をレフカダへ導き、未来のパートナーであり道家のマスターでもあるZvikaと出会います。2023年5月、彼女は初めて浮き橋を渡ってレフカダ島に入り、その瞬間に「ここが私の場所だ」と感じました。 そこで彼女がたどり着いたのが、緑の山腹に広がり、時間が止まったように感じられるリトリート、Apanema Mindfulnessです。朝日と夕暮れには、禅ガーデンのデッキや近くのターコイズブルーのビーチで実践が行われます。プログラムには太極拳、気功、チベタン道家ヨガが含まれています。 リトリートの開催 この30か月、彼女は太極、気功、道家ヨガ、チベタンヨガに深く取り組んできました。2025年にはZvikaとともに、9月から6月にかけて、ほぼ月1回のペースでWellbeing Mindfulness RetreatsをApanema Mindfulnessで開催し始めています。各リトリートは最大10名までの小規模なブティックグループ向けで、プール、サウナ、マッサージエリア、プラクティススタジオ、禅ガーデンを備えた、プライベートでゲート付きのヴィラ複合施設で行われます。 著者 Anatは、いつも新しいセルフセラピーの方法を探求しています。初の著書What Remainsは2024年10月に出版され、その制作は圧倒されるような体験であると同時に、大きな変容をもたらしました。現在は次の本の執筆に取り組んでいます。

精神的な道の始まり Zvikaは、より深い意味を求める旅のなかで中国へ向かいました。そこには、古来の道教の実践があり、自分が必要としていた癒しと理解があるように感じられたのです。当時の彼は、健常な状態から聴覚を失うという、人生でも大きな変化の只中にいました。数か月にわたり、武当山は家となり、家族や慣れ親しんだ環境、これまで知っていたすべてから離れた場所で、太極拳と気功を1日12時間修練しました。3か月のあいだ、口にしたのは空気、水、米、野菜だけでした。 私はリハビリにいたのだろうか 彼自身の言葉を借りれば、そこがどんな場所なのか理解するのに時間はかかりませんでした。そこは単なる寺院ではなく、リハビリセンターのようでもあり、深いデトックスの場でもあったのです。そこで彼は、自分の内側で薄れていく層を手放し、人生へ戻る力を見つけていきました。何をデトックスする必要があったのでしょうか。成果、結果への執着、警戒心、絶え間ない努力、そしてもっと先へと追い続ける衝動です。日々はアドレナリン、緊張、疲労、いら立ち、燃え尽きに支配されていました。身体は休息を求めて叫んでいるのに、心は競争の中に閉じ込められたままだったのです。苦しみは外ではなく、自分の内側にありました。太極拳は、真の護身とは自分自身から自分を守ることでもあると教えてくれました。立ち止まり、流れ、手放すことを学ぶのです。 人生の危機は入口にもなる Zvikaは、危機はしばしばパニックを呼び起こす一方で、新しい何かの始まりにもなりうると考えています。不安に緊張で応えるのではなく、危機をより深い静けさと気づきへ入る扉として捉えることを学びました。それは逃避ではなく、変容です。規律、忍耐、そして日々の実践が、彼の道の中心になりました。リトリートでは、参加者は気功を学び、陰陽を通して五行の生命エネルギーに働きかけます。腎の水の安定、肺の金の方向性、心の火の協調、肝の木の柔軟性、脾の土の集中です。意識的に生きる人にとって、その扉はいつでも、どこでも開きうるのです。 猿の心を静める 2013年9月5日の日記で、Zvikaは変化を反復によって身体に刻み込むことについて書いています。呼吸のリズムのように、それは自然に深まっていくのだと。彼は、考えるのではなく感じること、そして「猿の心」をゆるめていくことの大切さを語りました。脳波が静まり、動く瞑想が始まるまでです。危機の根から、彼の精神的な旅は大きな変容のプロセスへと深まりました。彼にとって太極拳の修練とは、意識と潜在意識を現実そのものに調和させ、日々の実践を通じて予防、静けさ、成長を支えることなのです。 再び聞こえるようになり、違う生き方へ 現代医療に支えられたリスクの高い手術によって、Zvikaは聴力を取り戻しました。彼はテクノロジー、科学、優れた知性を大切にしています。同時に、特にトラウマや喪失、人生の大きな変化のあとには、自分自身の努力こそが癒しに必要だとも信じています。回復の過程で、彼は聴力だけでなく、自分自身の感覚も取り戻しました。人生は色彩とバランス、新しい見方へと開かれていったのです。長年の太極拳と気功、精神的探求、そして古代中国医学は、彼を人生で最も大切な贈り物のひとつだと考える「バランス」へ導きました。今の彼は、穏やかで、活力に満ち、健康で、長い年月をかけて学んだ静かな強さを分かち合う準備ができています。 Zvikaの太極拳と気功への思い 「私が選んだ実践は、根本的には穏やかな武術です。太極気功は、陰陽、弛緩、空、根づき、ゆっくりさ、均一性、協調、呼吸、集中、フォーカス、柔軟性、方向性、安定、抑制、中和、手放し、そしてあるがままを受け入れるという道教の原理に根ざしています。これらは美しい理想ですが、本当に到達できるのでしょうか。それは簡単ではない問いです。ただ確かなのは、練習するほどその理想に近づけるということです。目的は、理想的な身体の健康、明晰な精神と霊性の気づき、そしてシンプルな護身の動きと技術を学ぶことです。最終的に、太極気功の実践は、調和のとれた健康的な人生へとつながります。」 気の意味 気は、命の最初から存在しています。胎内で最初に打つ鼓動、肺へ入る最初の呼吸、体内の何兆もの細胞を流れる生命力です。しかし、多くの人の中では、それが滞ってしまいます。気は生命エネルギーであり、それが欠けているように感じるとき、実際に不足しているのはそこなのです。気は育み、目覚めさせる必要があります。そうしてこそ、私たちはバランスを保ち、力を持ち、優雅に人生を歩めます。気が自由に流れるとき、身体は内側から温まり、明晰さ、精神的な深まり、調和、長寿、健康を支えてくれます。 ApanemaMindfulnessResortとZvika 2022年春、Zvikaはギリシャのレフカダ島に到着し、その土地にすぐ強く惹かれました。浮き橋を渡ると、自分を超えた、ほとんど宇宙的ともいえるエネルギーを感じたのです。曲がりくねった山道の先には、小さな伝統的な村と、常緑の丘に建つヴィラ複合施設がありました。彼にとって、それはずっと探していた答えでした。長い年月を経て、ついに失われていた何かが現れたのです。武当山での旅が始まってから約11年後、彼は地中海の中心にあるこの魔法のような島にたどり着きました。その1年後、Anatが加わり、ApanemaMindfulnessResortをリトリート、静けさ、平和、癒しのための場所へと育てていきました。 2025年ギリシャでのウェルビーイングリトリート ギリシャで理想的なリトリート環境としてApanemaMindfulnessを整えてから2年半を経て、ZvikaとAnatは2025年から、9月から6月にかけてほぼ月1回、1週間のウェルビーイングマインドフルネスリトリートを開催します。定員10名までの少人数制ブティックグループ向けで、プール、サウナ、マッサージ、プラクティススタジオ、禅ガーデンを備えた、プライベートでゲート付きのヴィラ複合施設の快適な空間で行われます。