7日間：04.10. -
ビルマの瞑想指導者サヤドーUテジャニヤの教えを軸に、国際的に活躍する瞑想教師アレクシス・サントスと一週間の実践を深めます。
瞑想というと、心をコントロールし、雑念を消し、特別な静けさに到達しなければならないと思いがちです。けれども、努力で押し進める実践は、かえって新たな緊張を生み出すこともあります。
この10月、サヤドーUテジャニヤの教えに根ざした一週間の瞑想リトリートにご参加ください。古いオリーブ畑とターコイズブルーのエーゲ海が出会う南ペリオンの穏やかな景観に抱かれ、日常に無理なく続く、持続可能なマインドフルネスを育む場が用意されています。
タイトルのWhen Awareness Becomes Naturalは、サヤドーUテジャニヤの最新著作から取られた言葉であり、気づきを特別な瞑想時間だけのものではなく、日々の暮らしの一部として育てていく可能性を示しています。
ある特定の状態へ心を押し込めるのではなく、正見と正しい態度を通して実践を見つめます。これらは、あらゆる行為の中で、ゆるやかに気づきが続いていくことを支える大切な要素です。心が忙しければ、その忙しさを知ることはできるでしょうか。緊張があれば、その緊張に気づけるでしょうか。落ち着いた関心をもって観察を続けることで、体験への理解は少しずつ深まっていきます。
リトリートでは、坐る瞑想と歩く瞑想、自主的な実践の時間、ダルマトーク、グループミーティング、Q&Aセッションが含まれます。参加者それぞれが自分のリズムを見つけ、どのような活動の中でも気づきが保てることを学んでいきます。
すでに実践を深めている方にも、より統合的なマインドフルネスをこれから探求したい方にも、リトリート後も長く続く「気づいている在り方」を育てる機会となるでしょう。
アレクシスについて少しご紹介します。
アレクシス・サントスは、現代のマインドフルネスの分野に新しい視点をもたらし、自分自身の心との向き合い方を再定義してきました。彼の指導は、硬直的で軍隊的な瞑想観を超え、直感的で実践的、そして現代生活の複雑さに寄り添うものです。
アレクシスの歩みは、西洋での学業と東洋の深い内観修練が結びついています。
メソッド：リラックスして、気づく
アレクシスの教えは、自然体で、飾り気がなく、非常に実践的です。ハーバード出身の医学部生から、上座部仏教の出家僧へと歩んだ経験があるからこそ、現代の知的な心の動きにも深い理解を示します。
彼のアプローチは、難解な教義を取り払い、体験を通して学ぶ智慧に基づくマインドフルネスへと開いていきます。
PeliKastriゲストハウス：リトリート会場内に滞在します。
ゲストハウスはビーチから約100メートルの場所にあり、背後にはオリーブ畑が広がっています。屋外には、休憩したり、本を読んだり、ゆったり過ごしたりできる場所が多く、季節によっては木から採れたグレープフルーツを楽しむこともできます。
改装された建物には8室のツインルームがあり、ほとんどの部屋にバルコニーが付いています。2室はエキストラベッドを入れて3名利用へのアップグレードも可能です。各部屋には、直接または間接のオーシャンビューに加え、ケトルとミニ冷蔵庫が備わっています。
ギリシャ綿や手仕事のディテール、湾を望む丁寧に選ばれた家具に彩られた客室は、静かに休息するための空間として整えられています。1階にはラウンジエリアと、朝食や夕方のひと休みに最適な広々とした専用テラスがあり、ギリシャらしい雰囲気を感じられます。敷地内にはビーチベッドとラウンジャーを備えたビーチエリアもあります。
宿泊料金：アレクシスのリトリートでは、全3カテゴリをご用意しており、いずれもフルボード込みです。
| 区分 | 宿泊タイプ | 料金（1名/8泊） | 任意のサポート料金* |
|---|---|---|---|
| Solo | プライベートルーム（PeliKastriゲストハウス） | €1,480 | €1,600 |
| Shared | ダブルルーム（PeliKastriゲストハウス） | €1,104 | €1,200 |
| Community | 会場から徒歩約2分と7分の近隣住宅にある2〜5ベッドのシェアアパート | €984 | — |
*サポート料金は、より限られた資源の方への奨学金基金に充てられます。
静かな滞在を大切にしたこちらのゲストハウスでは、落ち着きのある快適な空間の中で、ゆったりと過ごしていただけます。ダブルルームは全8室あり、必要なものがきちんと整った、くつろぎやすい環境が魅力です。多くのお部屋には専用バルコニーが備わっており、外の空気を感じながら、周囲の景色を眺めるひとときも楽しめます。
また、2室はエキストラベッドを追加して3名での利用にも対応できるため、小さなグループやご家族での滞在にも便利です。すべてのお部屋からは、直接または間接的に海を望むことができ、穏やかな海の気配が旅の時間にやさしく寄り添います。室内にはケトルとミニ冷蔵庫も用意されており、滞在中のちょっとした便利さもしっかり確保されています。静けさと心地よさに包まれながら、気負わずリラックスしたい方にぴったりの宿泊先です。
ゆったりとくつろげるように整えられたこのお部屋は、静かで落ち着いた雰囲気の中で、心地よい滞在をお楽しみいただけます。お部屋によってはバルコニーや海を望む眺めがあり、明るく爽やかな空気に包まれながら、旅のひとときをより印象的に過ごせます。さらに、一部のお部屋にはケトルとミニ冷蔵庫も備わっており、朝の支度やお部屋でのちょっとした時間にも便利です。
やわらかなギリシャ綿のテキスタイルと手仕事のぬくもりを感じるディテールが、空間にやさしい表情を添えています。シンプルでありながら温かみのあるしつらえは、上質な静けさとほどよい快適さを求める方にぴったりです。ウェルネスアクティビティの後にゆっくり休みたいときも、室内で穏やかな時間を過ごしたいときも、心身を整える滞在の拠点として心地よくお過ごしいただけます。
リトリート会場内に滞在し、静かで親密な雰囲気に包まれた時間をお過ごしいただけます。ゲストハウスはビーチから約100メートルの場所にあり、裏手はそのままオリーブ畑へとつながっています。敷地内の家のそば、オリーブの木陰が広がる畑の下のエリアでは、読書やくつろぎのひとときにぴったりの心地よい日陰が見つかります。何世紀もの時を重ねた、ロマンティックな美しさに満ちた庭で、季節によっては木からグレープフルーツをそのまま摘み取ることもできます。
丁寧に改装された古い家には、バルコニー付きの部屋もあるダブルルームが8室あります。うち2室は、エキストラベッドを入れて3名様での利用も可能です。全室に直接または間接のシービューがあり、ケトルとミニ冷蔵庫も備えています。ギリシャ綿や手仕事のディテール、厳選された家具でまとめられた客室は、心身が自然とほどけるような穏やかな滞在空間です。
1階にはラウンジエリアと、上品なギリシャらしさが感じられる広々とした専用テラスがあります。朝食を楽しむのにも、静かに夜を過ごすのにも心地よい、特別な雰囲気に満ちています。
Alexis Santosは、現代のマインドフルネスに新鮮な視点をもたらし、心との向き合い方をやさしく組み替えるような指導を行っています。硬く形式的な瞑想法に頼るのではなく、直感的で実践しやすく、いまの複雑な日常にもなじみやすいアプローチを提案します。 1995年にハーバード大学を卒業後、しばらく医学校で学びましたが、その後まったく異なる道を選びました。より深い気づきを求めて医学の道を離れ、旅と内省の時間へ。インド、さらにビルマ（ミャンマー）へと向かい、敬愛する瞑想指導者Sayadaw U Tejaniyaのもとで学びました。 2003年から2005年には仏教僧として出家し、固定された身体的な形よりも智慧と心のあり方を重んじる系譜で修行を積みました。還俗後は、Insight Meditation Society（IMS）とSpirit RockでJack Kornfield、Joseph Goldsteinの指導を受けながら、4年間の集中的なティーチャートレーニングを修了。2012年からは国際的に教えを伝えています。
