ヨガ指導者がアライメントを見直し、身体感覚を深め、より明確に伝える力を養うための、集中型ワークショップです。
日常の流れから少し離れ、リシケシで3日間、ヨガの質を丁寧に高める時間をお過ごしください。
本ワークショップでは、イアンガー流の考え方を取り入れた体系的なアライメントセッションを通して、ポーズの理解、身体の仕組み、正しいテクニックを深めていきます。
ただアーサナをこなすのではなく、一つひとつをより高い意識、安定感、精度をもって実践することを目指します。ここで学ぶアライメントの原則は、専門的なヨガ教育に求められる基礎力を支え、安全で効果的な指導につながります。
アライメントを整え、理解を広げたいヨガ講師や熱心なプラクティショナーの方に向けた、3日間の集中プログラムです。
内容は、構成されたアーサナ練習、プロップスの活用、細かな観察を組み合わせて進行します。クラスはAnoop Purohitが担当し、アライメントと正しいテクニックに重点を置きながら、Yoga Journalで紹介されるような身体認識と精度を育てていきます。
ワークショップでは、次のことを学びます。
経験豊富な講師が各セッションを丁寧に導き、実践と指導の両面を支えます。
リトリート後も学びを続けたい方は、以下のプログラムもご覧ください。
この3日間のアライメントワークショップは、毎月27日、28日、29日に開催されます。
身体のアライメントを整え、ポーズへの理解を深め、正しいテクニックで安全に練習し、指導する力を養えます。
各セッションでは、アライメントを軸にアーサナを段階的に学び、身体をどのように配置し、支えるべきかを実感しながら理解していきます。
習慣的に動くのではなく、すべてのポーズを明確さのある意識的な方法で行うことが、このプログラムの目的です。
アライメントは、安定性、バランス、身体への負担に大きく関わります。正しく整うことで不要な緊張が減り、力をより効率的に使えるようになり、長くケガの少ない練習を支えます。
また、呼吸にも影響します。安定したアライメントは呼吸を整え、その落ち着きが心にも作用します。
この明晰さは指導にもつながります。生徒の動きを観察し、ズレを見極め、的確な修正を自信をもって伝える方法を学べます。さらにヨガは、姿勢や技術だけでなく、内なる気づき、マインドフルネス、自己との深い結びつきも育みます。
2名で一緒に申し込むと5%割引
Rishikesh Adiyogi Yoga Schoolの創設者であり主任講師として活躍するAnoop Purohitは、インド・リシケシで生まれ育ちました。第一のヨギとされるアディヨギ、シヴァ神の道に深く根ざし、真のヨギックライフを体現しています。2000年にヨガの実践を始め、Yoga AllianceのE-RYT500およびYACEP資格を保持しています。 プネーのIyengar Yoga InstituteやバンガロールのSwami Vivekananda Yoga Universityで学び、経験豊かなアイアンガーヨガの指導者たちから研鑽を積みました。指導の軸はTraditional Hatha Yogaとアイアンガーヨガにあり、規律と古典的教えの正統性を大切にしています。 これまでに中国、タイ、香港、シンガポール、バリ、ベトナム、マレーシアで指導し、アイアンガーヨガ、ヨガセラピー、解剖学を、アライメントとアジャストメントに重点を置きながら伝えてきました。アーサナ、プラーナーヤーマ、ディヤーナを古代ヨーガ経典の智慧と結びつけ、より深い学びへと導きます。アライメント、気づき、ヨガの治癒的価値を重視し、プロップスを賢く用いて一人ひとりの道を支える、実践的で効果的、そして本質的な学びを提供しています。
UbEx Home, 3rd floor, Yoga Hall B, opposite Hills Hoppers Hotel, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
リシケシュ