シャットカルマセッション

伝統的な浄化法であるシャットカルマの基礎を、丁寧に学べる集中クラスです。シャットカルマは6つの技法から成り、それぞれがヨギの身体と心の特定の部分を整えるために用いられてきました。日々の実践に取り入れることで、明晰さやバランス、健やかさをサポートします。

こうしたプラクティスは、身体面だけでなく、メンタルやスピリチュアルな健康にも役立つとされ、より深いヨガの道を歩むうえで心強い学びになります。クラスは1回ずつ個別に行われるため、ひとりひとりに合わせたきめ細かな指導を受けられるのも魅力です。さらに、より統合的なアプローチを望む方には、ヨガセラピーセッションと組み合わせることも可能です。

当スタジオのプラーナーヤーマクラスでは、ジャラネティの実践を含んでいます。その他のシャットカルマについては、お気軽にお問い合わせください。