ヨガの哲学では、沈黙はMaunaと呼ばれます。サンスクリットでは、ただ話さないことを指すのではなく、身体・言葉・思考を静める実践でもあります。静けさが深まるほど、内なる神性に気づき、言葉を超えた意識へと開かれていくと考えられており、自己観察と内面の変容を支える大切な時間になります。
インドで行われる7日間のサイレント瞑想リトリートは、リシケシの穏やかな環境の中で、自然と自分自身により深くつながるためのプログラムです。スクールの静かな空気の中で、ノーブルサイレンスを保ちながら、身体・言葉・心のすべてを静めて過ごします。
静けさの心地よさを感じる時間
サイレント瞑想は、集中力と注意力を育みながら、人生や自然、そして自分を取り巻く世界をより明晰に見つめるために設計されています。滞在型であることもこのコースの大切な要素で、敷地の4分の3は防音と静寂が保たれており、内面に向き合うための支えとなります。
コース内容
料金:USD400/INR38000
期間:7日間
カリキュラムとアプローチ
プログラムでは、瞑想の基礎、効果、プラナヤマ、クンダリーニの科学とエネルギー、インドの瞑想哲学を学ぶ理論クラスを含みます。また、自然の滝への訪問、文化に触れる村の散策、山でのトレッキングやハイキング、屋外クラスなど、外の世界を体感する機会も用意されています。参加にあたっては、真摯な関心、よく聴く姿勢、理解、議論しない態度、そしてエゴを手放し、自然への開放性と、人生の流れに身をゆだねる柔らかさが大切にされています。
主なテーマ
リトリートの1日
初心者にも無理なく進められるよう、内容はやさしいものから段階的に、少しずつ深まる構成です。1日あたり10時間、実践、学び、自習、食事、音楽、散策、観光などを通して、静けさの中に豊かな時間が流れます。
Awakening — 03時間
Mindfulness — 01時間
Theory + Practice — 05時間
Recharge — 05時間
Real Happiness - Meditation in India
Secret Waterfall Road, Real Happiness, Kushal Palace, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
リシケシュ