マインドフル・フロー

心と体の両方をやさしく整えるためにデザインされた、マインドフルなヨガの時間です。伝統的なヨガの動きにマインドフルネスの要素を取り入れながら、ひとつひとつの動作を丁寧に味わい、呼吸に意識を向け、今この瞬間に静かにとどまっていきます。ポーズをこなすことだけを目的にするのではなく、実践の途中で自分の内側に起こる感覚に気づき、より深く自分自身とつながることを大切にしています。

会場では、落ち着きのあるサポートされた空気の中で、動きと気づきが自然にひとつになっていきます。少しペースを落としたい方、自分自身を見つめ直したい方、日常の中により穏やかなバランスを取り戻したい方にとって、心地よく参加しやすい内容です。ヨガをより意識的に、そして地に足のついた感覚で体験したい方に、リストラティブでありながら芯のあるひとときをお届けします。