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地図上に17件のリトリート

マインドフルネス インドネシアで

インドネシアで開催予定のマインドフルネスイベント17件、料金¥2,828〜¥7,248。 多くはギャニャール県、バドゥン県、ブレレン県で開催されます。

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17件を表示
ダイナミック瞑想

ダイナミック瞑想

ブレレン県, インドネシア

Dream Hillで毎週日曜日に開催されるこのダイナミックな瞑想セッションは、心身を解きほぐし、内側からエネルギーを整えたい方にぴったりです。動き、呼吸法、感情の解放を組み合わせたアクティブなプラクティスを通して、日々のストレスや心の滞りを手放し、深いバランスへと戻っていきます。 セッションが進むにつれて、身体の緊張がゆるみ、気持ちが軽くなるような開放感や、リフレッシュされた活力を感じられるでしょう。思考をクリアにし、集中力を高めながら、本来の自分と静かにつながり直せる、安心感のあるサポートされた空間です。心・体・精神をやさしく整えるこの体験は、週の始まりをすっきりとした意識と前向きなエネルギーで迎えたい方におすすめです。 キャンセルポリシー 本サービスのお支払いは返金不可です。 ご予約は次回の空き日程へ変更可能です。

日程はお問い合わせくださいIDR 200,000
マインドフルフロー

マインドフルフロー

ギャニャール県, インドネシア

呼吸と動きを丁寧につなぎながら進む、オールレベル対応のヴィンヤサクラスです。まずは大地を感じるような呼吸法で心身を落ち着かせ、そこからマインドフルなアーサナへと少しずつ温度を高めていきます。努力とゆるみのバランスが心地よいリズムを生み、自然と集中力が研ぎ澄まされていくでしょう。 流れるようなシークエンスの中には、創造的なつなぎや体幹を育てるポーズも取り入れられ、マットの上での表現の幅を広げられる構成です。ヨガが初めての方にも、すでに経験を重ねている方にも、それぞれのペースで深められる余白があります。身体の活力と心の明晰さを同時に育みながら、意図を持って動く心地よさをぜひ味わってください。終わるころには、内側から整い、すっきりと生き生きした感覚に包まれるはずです。

日程はお問い合わせくださいIDR 330,000
セマラプラとその周辺

セマラプラとその周辺

カランガスム県, インドネシア

芸術、音楽、海、空がひとつにつながるこのツアーは、ニラルタから車で約20分の最寄りの町、スマラプラへ向かうところから始まります。クルンクン県の中心地であるこの町は、「愛の宮殿」とも呼ばれ、バリ島で最も小さな県でありながら、岸辺からその姿を望めるヌサ・ペニダ島も含んでいます。フィレンツェと姉妹都市でもあり、銀行やショップ、工芸品市場がそろっています。 まずは王宮の一部であるティルタ・ゴサを訪れます。裁判のための建物には、罪の報いを描いた鮮やかなダンテ風の場面が施されています。敷地内には小さな博物館と美術館もあり、バリ島に暮らしていた元フィレンツェ在住のアムロシによる作品をご覧いただけます。その後は南へ数分進み、伝統的なカマサン様式の絵画で知られるカマサン村へ向かいます。 さらに、かつてこの地域とバリ全体の権勢と威信の中心だったゲルゲル、そしてダンヒャン・ニラルタがかつて住んでいた地を通り、黒...

日程はお問い合わせください€41.00
禅トレッキングと滝の発見

禅トレッキングと滝の発見

ギャニャール県, インドネシア

やさしい呼吸と穏やかな動きから始まり、選ばれた場所では裸足で歩きながら、自然との一体感をじっくり味わいます。 そのまま緑豊かな森のトレイルを進むと、やがて人知れずたたずむジャングルの滝へ。ここでは、希望される方は心を落ち着けるウォーターメディテーションにご参加いただけます。さらにもう一つの滝へと向かい、足元を整えながら静かな内省の時間を過ごします。 締めくくりには、コミュニティが用意する伝統的なローカルランチをご用意。土地ならではの素朴で本格的な味わいをお楽しみください。 アクティビティの見どころ 🩷マインドフルな呼吸とやさしい動きで、エネルギーを整えるところからスタートします。 🩷一部のスポットでは裸足で歩き、自然をより深く感じられます。 🩷豊かな森の道をトレッキングし、隠れたジャングルの滝へ向かいます。 🩷滝では任意参加のウォーターメディテーションを体験し、二つ目の滝ではグラウ...

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先祖の遺跡での水の祝福

先祖の遺跡での水の祝福

ギャニャール県, インドネシア

バリ初代王国の築1000年を超える遺跡をたどりながら、神聖な時間へと歩みを進めます。マインドフルな呼吸法を通して自然とのつながりを深め、心身をやさしく整える再生のエネルギーを受け取ってください。 その後は、寺院の境内を静かに歩く瞑想的なひとときへ。足を運ぶたびに、この島に息づく古いスピリチュアリティを感じられるはずです。門や泉、神聖な建築に宿る物語にも触れながら、バリの歴史をより深く味わえます。 締めくくりは、バリ人の僧侶の導きによるメルカットの浄化儀式です。聖水に身をゆだね、身体と魂を清める特別な体験をお楽しみください。 Activity Highlight バリ初代王国の築1000年を超える遺構を訪れます。 ガイド付きの呼吸法で自然とつながり、感覚を呼び覚まします。 神聖な門や泉、建築が醸し出す静かな空気に包まれます。 バリの歴史と精神文化にまつわる知られざる物語に触れられます。 バリ...

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ジャングルのトレイルから内なる平和へ

ジャングルのトレイルから内なる平和へ

ギャニャール県, インドネシア

緑深いジャングルの小道をたどりながら、静かな滝へと向かう穏やかなひとときをお楽しみいただけます。 歩くあいだは、ゆっくりと呼吸を整えながら、周囲に広がる澄んだ空気、やわらかな陽光、大地、水、そしてひらけた空間に意識を向けていきます。滝に到着したら、ひんやりとした川で泳いだり、絵を描いたり、瞑想をしたりしながら、静かに自分と向き合う時間を過ごせます。 このマインドフルな旅は、心を落ち着かせ、思考をクリアにし、創造性を育み、自然とのつながりをより深く感じられるようにデザインされています。 アクティビティの見どころ ウブドの豊かなジャングルトレイルを、自然に包まれながらマインドフルに歩きます。 たどり着くのは、泳いだりゆったりくつろいだりするのにぴったりな静かな滝です。 ガイドのやさしい案内に沿って、空気、陽光、水、大地の感覚に意識を向けます。 滝のそばでは、絵を描く、書く、瞑想するなどして、内...

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マインドフル・フロー

マインドフル・フロー

バドゥン県, インドネシア

心と体の両方をやさしく整えるためにデザインされた、マインドフルなヨガの時間です。伝統的なヨガの動きにマインドフルネスの要素を取り入れながら、ひとつひとつの動作を丁寧に味わい、呼吸に意識を向け、今この瞬間に静かにとどまっていきます。ポーズをこなすことだけを目的にするのではなく、実践の途中で自分の内側に起こる感覚に気づき、より深く自分自身とつながることを大切にしています。 会場では、落ち着きのあるサポートされた空気の中で、動きと気づきが自然にひとつになっていきます。少しペースを落としたい方、自分自身を見つめ直したい方、日常の中により穏やかなバランスを取り戻したい方にとって、心地よく参加しやすい内容です。ヨガをより意識的に、そして地に足のついた感覚で体験したい方に、リストラティブでありながら芯のあるひとときをお届けします。

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ガイド付き瞑想

ガイド付き瞑想

バドゥン県, インドネシア

心を落ち着け、思考を整え、内側のバランスを取り戻すための、やさしい瞑想セッションです。寄付制でご参加いただけるため、初めての方にも、すでに実践を重ねている方にも開かれた、気軽に足を運びやすい内容となっています。サポートのある穏やかな空間で、日常の流れを少しゆるめ、自分自身と静かにつながり直す時間をお過ごしください。 セッションでは、今この瞬間に意識を向けやすくなるよう、丁寧なガイドが進行を支えます。雑念を静め、呼吸に意識を戻しながら、休息や内省のための余白をつくっていきます。マインドフルネスを深めたい方はもちろん、忙しい毎日の中でひと息つきたい方にもおすすめです。やわらかな雰囲気の中で、聴くこと、感じること、そして自分を整えることに集中できる、心地よいひとときをお楽しみいただけます。 寄付制。すべてのレベルの方にご参加いただけます。

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無料の朝の散歩

無料の朝の散歩

ギャニャール県, インドネシア

朝の澄んだ空気の中、Silungan Villageまでの散策から一日を始めてみませんか。やさしい足取りで進む静かな時間は、身体をゆっくり目覚めさせ、気持ちもすっきり整えてくれます。無料で参加できる気軽なアクティビティなので、無理なく自然のリズムに身をゆだねながら、穏やかな朝を楽しめます。 道中では、周囲の景色やその土地ならではの雰囲気を味わいながら、マインドフルに歩くひとときを過ごせます。軽い運動として心地よく、同時に外の空気を感じられるのも魅力です。静けさの中で心を整え、ゆるやかに一日へと入っていく、そんな心地よいスタートにぴったりです。 期待できる内容: Silungan Villageへの無料の朝の散策 リラックスした雰囲気での軽い運動 穏やかで心地よい一日の始まり

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マンダラワークショップ

マンダラワークショップ

ギャニャール県, インドネシア

アートと静けさがやさしく溶け合う、心を整えるためのワークショップです。マンダラを描く瞑想的なプロセスを通して、日常の慌ただしさから少し離れ、自分の内側へと意識を向けていきます。色や形に集中する時間は、思考を静め、想像力を穏やかに広げてくれるはずです。 創造性とマインドフルネスの両方を大切にしたこのセッションでは、気負わずに表現する楽しさと、深くリラックスする感覚を味わえます。瞑想が初めての方にも、ものづくりを通して心を整えたい方にもおすすめです。やさしく包み込むような雰囲気の中で、内なるバランスや調和を感じるひとときをお過ごしください。 創造性とマンダラ瞑想

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深い変容のダイナミクス

深い変容のダイナミクス

カランガスム県, インドネシア

セラピスト、カウンセラー、そして経験豊富なコーチのために設計された、特別なワークショップです。クライアントがどのように人生のパターンを形づくり、それに基づいて生きているのか、さらに個人の認識のあり方を深く理解したい方に向けて、学びを深める機会をご用意しています。専門性を磨きながら内省を促し、変化と変容を生み出すより深いダイナミクスへの感受性を育てていきます。 実践の質を高めたい方に向けて構成された本プログラムでは、こうしたパターンに明晰さと意図をもって向き合う方法、そして倫理的かつ意味のあるかたちで関わるための視点を探求します。洞察、専門的成長、そして日々のクライアントワークに活かせる実践性がバランスよく得られる、充実した学びの場です。 Highlights: セラピスト、カウンセラー、経験豊富なコーチに最適 人生のパターンと個人の認識のあり方にフォーカス より深い専門的気づきと変容のプロ...

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ハタヨガの練習

ハタヨガの練習

ギャニャール県, インドネシア

このハタヨガのクラスは、落ち着きのあるグラウンディングなアプローチで、アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、そして身体感覚への気づきをひとつにつなげながら、丁寧なペースで進んでいきます。流れるように次のポーズへ移るのではなく、ポーズの合間に意識的な静止をはさむことで、呼吸を整え、今の自分の感覚を見つめ直す時間を大切にしています。ゆったりとしたリズムの中で、マインドフルネスと深い集中が自然に育まれていくでしょう。 アライメントと呼吸にしっかり意識を向けることで、身体の安定感やバランス力、そして自分の動きへの自信を少しずつ育てていける内容です。身体をしっかり使いながらも、内側の感覚に静かに意識を向けられるため、ヨガとのつながりをより深めたい方におすすめの、穏やかで実践的なクラスです。

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ガイド付きグループ瞑想

ガイド付きグループ瞑想

ギャニャール県, インドネシア

ヨーガやヴェーダーンタの瞑想、仏教の実践、カバラの観想、ヒーリング瞑想、そして現代的なマインドフルネスまで、さまざまな叡智を取り入れたガイド付きのグループ瞑想です。毎回テーマや手法が変わるため、参加するたびに新鮮な気づきがあり、瞑想を多面的に体験できます。 安心感のあるグループの場で進められるため、日常の流れから少し離れて呼吸を整え、内側へ静かに意識を向ける時間を持てます。自分自身とのつながりを深めたい方はもちろん、瞑想の実践をより豊かにしたい方、新しいアプローチに触れてみたい方にもおすすめです。ひとつひとつのセッションを通して、気づきと静けさを分かち合いながら、瞑想を学び続ける喜びを感じていただけます。

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愛と人生

愛と人生

ギャニャール県, インドネシア

このワークショップは、安心できるサポートのある空間で、勇気ある自己探求にそっと向き合うための時間です。ハートコネクションの実践、ガイド付きの内省、コンシャスライティング、やさしいボディワーク、そして互いに見守り合うシェアリングを通して、自分の内側に丁寧に耳を澄ませていきます。関係性に繰り返し現れるパターン、心を動かす望み、そしてこれから表に出てくる準備が整った真実を見つめたい方に向けた内容です。 じっくりと立ち止まり、深く感じ、今この瞬間の自分にとって本当にしっくりくるものへとつながり直していくプロセスが、穏やかに進んでいきます。思考だけでなく身体感覚も大切にしながら、自分らしさを取り戻し、愛をより身近で生きたものとして捉え直すきっかけになるでしょう。 Love Lifeは、今のあなたにとっての愛の意味をあらためて見つめ直し、存在を受けとめ合うあたたかな場の中で、より正直に、より自由に自分...

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変容を促すジャーナリング:自己理解への道

変容を促すジャーナリング:自己理解への道

ブレレン県, インドネシア

毎日の過ごし方を、少し違う視点から見つめ直したい方へ。 このコンパクトなコースでは、自己認識を深めるうえで非常に力を発揮する習慣、日々の振り返りを学びます。出来事をバラバラの事実として捉えるのではなく、意味のあるサインの連なりとして受け取り、無意識の反応ではなく成熟した選択へとつなげていきます。 結果の意味が見えないままだと、同じやり方を繰り返しやすくなります。本コースは、内側のOSを整えるように思考と感情の働きを見直し、次のような変化をサポートします。 感情や行動の奥にあるニーズを見つける。 古い戦略を手放し、意識的に選択する。 シンクロニシティに気づき、それを活かす。 反射的な習慣から、より成熟した意思決定へ移行する。 持ち帰れるものは、実生活に取り入れやすい日々の振り返りの習慣、シンクロニシティを読み解いて直感ではなく洞察から動く力、感情を言語化し自分を整える力、そして魔術師・賢者・...

IDR 500,000
マインドフルネスと感情のバランス

マインドフルネスと感情のバランス

バドゥン県, インドネシア

REVĪVŌでは、心の健やかさと感情の安定を、よりよい毎日を支える大切な土台と考えています。このリトリートは、心のはたらきを丁寧に見つめ直し、日々のストレスの中でも落ち着きを取り戻しながら、感情の調和を育むために設計されています。経験豊かなウェルネスコーチやコンサルタントのサポートのもと、これまでの思考や反応のパターンを手放し、今この瞬間に意識を向ける感覚を深めていきます。 プログラムのメリット 感情面と精神面のブロックを解放する エネルギーを目的ある目標へと向ける 過去のトラウマによって形づくられた内なるレジリエンスを強める 不安を長期的に整える健やかな習慣を身につける プログラムに含まれる内容 総合ウェルネス評価 ウェルネスコンサルタントとのプライベートカウンセリング Visbodyによる体組成および動作分析 アドバンストバイタリティセラピーより1つ リバランスニューロリラクゼーション...

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マットピラティス

マットピラティス

ギャニャール県, インドネシア

プライベートの1:1マットピラティスで、意識的に体を整えながら、しなやかな強さと心地よいバランスを育みます。 プライベートマットピラティスセッションでは何を行いますか? プライベートクラスでは、お一人おひとりの身体の状態や目的に合わせて内容を組み立てます。コアの強化、姿勢のアライメント、呼吸、安定性に意識を向けながら、ゆっくりとコントロールされた動きで丁寧に進めていきます。 マットピラティスは初心者にも向いていますか? はい。1:1のプライベートセッションは、初心者の方にもとてもおすすめです。インストラクターがレベルに合わせてエクササイズを調整し、最初から正しいフォームを身につけられるようサポートします。 セッションはハードですか? マットピラティスは身体への負担が少ない一方で、しっかりと効果を感じられるメソッドです。普段あまり使わない筋肉に働きかける感覚があるかもしれませんが、動きは常に...

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