ガイド付き瞑想

心を落ち着け、思考を整え、内側のバランスを取り戻すための、やさしい瞑想セッションです。寄付制でご参加いただけるため、初めての方にも、すでに実践を重ねている方にも開かれた、気軽に足を運びやすい内容となっています。サポートのある穏やかな空間で、日常の流れを少しゆるめ、自分自身と静かにつながり直す時間をお過ごしください。

セッションでは、今この瞬間に意識を向けやすくなるよう、丁寧なガイドが進行を支えます。雑念を静め、呼吸に意識を戻しながら、休息や内省のための余白をつくっていきます。マインドフルネスを深めたい方はもちろん、忙しい毎日の中でひと息つきたい方にもおすすめです。やわらかな雰囲気の中で、聴くこと、感じること、そして自分を整えることに集中できる、心地よいひとときをお楽しみいただけます。

寄付制。すべてのレベルの方にご参加いただけます。