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ヴィパッサナー・クラス
インドネシア

地図上に2件のリトリート

ヴィパッサナー・クラスインドネシアで

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2件を表示

陰陽と瞑想

ブレレン県, インドネシア

90分間で、陰と陽の要素をバランスよく取り入れたクラスです。やさしく身体をゆるめる穏やかな時間と、少ししっかり動いてエネルギーを巡らせる流れを組み合わせることで、解放とリフレッシュの両方を味わえます。ガイド付きの瞑想も行い、呼吸とともに静かに内側へ意識を向けながら、より深い落ち着きへと導きます。ヨガが初めての方から、すでに継続している方まで、どなたでも安心して参加できる内容です。無理のないペースで動き、止まり、感じることを通して、マインドフルネスを自然に育んでいきます。穏やかでサポートのある空気のなか、身体と呼吸とのつながりを確かめながら、終わるころには心身が整い、中心が戻るような感覚を目指します。

日程はお問い合わせくださいIDR 220,000

ガイド付き瞑想

バドゥン県, インドネシア

心を落ち着け、思考を整え、内側のバランスを取り戻すための、やさしい瞑想セッションです。寄付制でご参加いただけるため、初めての方にも、すでに実践を重ねている方にも開かれた、気軽に足を運びやすい内容となっています。サポートのある穏やかな空間で、日常の流れを少しゆるめ、自分自身と静かにつながり直す時間をお過ごしください。セッションでは、今この瞬間に意識を向けやすくなるよう、丁寧なガイドが進行を支えます。雑念を静め、呼吸に意識を戻しながら、休息や内省のための余白をつくっていきます。マインドフルネスを深めたい方はもちろん、忙しい毎日の中でひと息つきたい方にもおすすめです。やわらかな雰囲気の中で、聴くこと、感じること、そして自分を整えることに集中できる、心地よいひとときをお楽しみいただけます。寄付制。すべてのレベルの方にご参加いただけます。

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