マインドフルネスデー 11:30〜16:30

Old Heart New Heart Sanghaが主催する、ティク・ナット・ハンの教えに着想を得た、静かで穏やかなマインドフルネスの一日です。ガイド付きの実践とともに、ひとつひとつの呼吸や気づきを丁寧に味わいながら、日常のあわただしさから少し離れて、自分自身と静かにつながり直す時間を過ごせます。会場には、安心して心をゆるめられる落ち着いた空気が広がり、内なるバランスや今この瞬間への深い意識を育むひとときが用意されています。

休息やリフレッシュを求めている方にぴったりのプログラムで、瞑想が初めての方から、すでにマインドフルネスに親しんでいる方まで、どなたでもご参加いただけます。ありのままの自分で参加し、静けさの中で回復とつながりを感じる、やさしいリトリートのような一日です。ご予約はDianeまでご連絡ください。