ハタヨガ入門

Mokshya Yoga Retreatでは、ヨガをこれから始める方にも、基礎を見直したい方にも向けた、やさしい4日間の入門リトリートをご用意しています。静かな環境の中で、自分自身と向き合いながら、心身の感覚を少しずつひらいていく時間です。

プログラムでは、日々のヨガプラクティスにあわせて、さまざまなアーサナと呼吸法を学びます。無理なく進められる内容なので、安心して参加しながら、姿勢への理解や身体への気づきを深めていけます。ハタヨガならではの安定したリズムに身をゆだね、マインドフルネスとつながりを育む穏やかなひとときをお過ごしください。

新しい一歩を踏み出したい方にも、心を整えてリセットしたい方にも、4日間のガイド付きの実践を通して、学びと内省、そして静かな成長を感じていただけるリトリートです。