逆転のワークショップ

サポートのあるあたたかな雰囲気の中で、逆転ポーズの基礎をじっくり学べる3時間のワークショップです。ハンドスタンド、前腕バランス、サポート付きのヘッドスタンドを、ひとつずつ丁寧に分解しながら進めていくので、難しく感じやすいアーサナも、より身近に感じられるはずです。

このクラスでは、筋力や自信を育てながら、身体の感覚やアライメントへの理解も深めていきます。逆転に初めて取り組む方はもちろん、すでに練習を続けている方にとっても、テクニックを磨き、実践的なヒントを得られる貴重な機会です。わかりやすいガイドと、遊び心のある空気感の中で、少しずつ前進していけます。

動いて、学んで、自分の可能性にチャレンジしたい方にぴったりの内容です。ヨガの練習を広げながら、逆転ポーズをより安心して探求するための土台を育てていきましょう。