全身45分

全身をしっかり動かしたい方に向けた、テンポのよいワークアウトクラスです。エネルギッシュな音楽に合わせて、集中して体を動かしながら、最後まで気持ちを切らさず取り組める構成になっています。60分間で全身をまんべんなく使い、ほどよい刺激と高揚感のある時間を楽しめます。

器具を使ったエクササイズと自重トレーニングを組み合わせることで、効率よく筋力、バランス、パワーを養っていきます。しっかり追い込みたい方はもちろん、運動後に「やり切った」という充実感を味わいたい方にもぴったりです。明るく前向きな雰囲気のなかで、全身を整えながら鍛えられるのが魅力です。

期待できる内容：

• 60分の全身ワークアウト
• モチベーションを高めるハイエナジーな音楽
• 器具と自重を組み合わせたエクササイズ
• 筋力、バランス、パワーにフォーカスしたトレーニング