ハートファイア・リトリート - 本来の自分を思い出す

マヨルカ島アシュラムで開催される女性のためのリトリート

意識的なブレスワークとマインドフルネスを通して、内なる明晰さと軌道修正へと導くプログラムです。

変容をもたらす「グローイング・ハート・ブレス」の実践を軸に、心の深い部分へと静かに戻っていきます。

マヨルカ島での開催日程 2026

2026年7月18日〜25日
2026年8月1日〜8日
2026年8月15日〜22日

…いずれの日程でもご参加いただけます

自分を、はっきりと感じるために

今こそ、思い出す時です。

自分自身を明確に感じ取り、今ここにあるものを誠実に見つめる準備ができているなら、この旅はここから始まります。

しばらく前から、言葉にならない変化のプロセスの中にいると感じていませんか。

何が起きているのか、どんなテーマが突然浮かび上がってきているのか、まだ完全にはわからないかもしれません。それでも、人生の大きな流れの中で、内側の何かが変わろうとしている感覚はあるはずです。

その感覚は、あなただけのものではありません。

仕事、家族、友人関係の中で日々がますます満ちていくように感じ、このリトリートにたどり着いた方もいるでしょう。心の奥では何かが動いているのに、まだ名前をつけられない。その感覚は、痛みやドラマ、思い込み、古いパターンの下に隠れているのかもしれません。

それでも、どこかでこう感じているはずです。

「私の中には、整え直したい何かがある」

あるいは、すでに本当の自分を思い出す過程にいるのかもしれません。

深いところから静かに、あるいは予想以上の速さで、記憶が表面へと立ち上がってくるように。サポートや答えを求めながら。

けれど、その答えは外側にはありません。外を探し続ける限り、探求は終わらないのです。

私たちは皆、答えを探しています。このハーツフェア・リトリートでは、より深く内側へと向かい、本来の自分を認識することをお手伝いします。

また、次のような問いに向き合うことにも意味があります。

至福とは、どんな感覚でしょうか。
本当の内なる自由とは、どんな感覚でしょうか。
純粋な感謝とは、どんな感覚でしょうか。

これまで考えたことのなかった問いへの答えを見つけたり、求めていなかった気づきを受け取ったりする時間をご一緒します。

この旅をともに進み、日常の中でより安定した土台と高い意識を育てていきましょう。意味のある自己解放、そして古い体験や信念を手放していくプロセスです。

こんな方におすすめです

新しい方向へ進みたい気持ちは、圧倒されるような日常の中から生まれることがあります。やることが多く、決断が続き、内側の緊張に向き合う余白がない。離別の痛みを抱える方もいれば、大切な人を失った方、重要な選択を前に不安や疲れ、空虚感を感じている方もいます。

この女性限定の集中型グループリトリートでは、ガイド付きブレスワーク、丁寧な自己探究、意識のワーク、サポートされたビジョンワーク、明確なファシリテーションを組み合わせます。これらが内側の緊張を整え、足元の感覚を取り戻し、少しずつ軌道修正へと導きます。

儀式的なブレスワークは、呼吸、音楽、意識的な身体感覚によって、神経系の繊細に調整された状態を開きます。現在ではニューロドージングとも表現される領域です。

グローイング・ハート・ブレスは、ハートスペース、身体感覚、内なる明晰さをひとつに結びます。呼吸の旅で大切にしているのは、調整、知覚、そして内なる中心へ戻る直接的な体験です。

私は共感をもって、なじみのない感覚からピーク体験に至るまで、あなたの個人的なプロセスに寄り添います。

これまでの経験の積み重ねが、今の私をこの道へ導きました。その学びを、次の一歩を踏み出し、心と意識を開こうとしている女性たちと分かち合いたいと願っています。

このリトリートで期待できること

それぞれのプロセスを尊重し、自分のリズムで着地できる場をご用意します。最大2名の少人数制だからこそ、安心して開き、体験にゆだねることができます。

親密な環境の中で、今のテーマに自然に向き合い、手放していくことができます。対話は明確で解決志向。これからの道を、より自信と自己信頼をもって歩めるよう支えます。

今週の中心となるのは、3回のブレスジャーニー、ニューロドージング、統合と振り返りのワークです。さらに、EMDRに基づく要素も取り入れ、内側の動きを安定させ、体験をつなぎ、持続的に統合していきます。

ブロック解放、意識のワーク、ビジョンワークを含むセッションが、ハートを開き、内なる調和を育む時間を支えます。

この1週間を通して問いかけるのは、「どのような内なるエネルギーでこれからの人生を歩みたいのか。より明確に、より意識的に、そしてより調和の中で。」ということです。

すでに多くの内的プロセスをくぐり抜け、さらに深いサポートを求める女性には、このワークから生まれたハート・ブルーミング・ジャーニーもあります。

リトリートの流れと構成

到着日は、共に食事をとり、ウェルカムサークルで始まります。

毎朝はルーティンからスタートし、その後に瞑想またはマインドフルネスの実践を行います。ブレスワーク、対話、その他の丁寧に進められるセッションが、食事や休息、到着のための時間と織り交ぜられています。