エアリアルヨガ

フロームで体験するアerial yogaは、動き、バランス、そして心地よさを新鮮な感覚で味わえるプラクティスです。天井から吊るした布製のハンモックを使うことで、見慣れたポーズもこれまでとは違う角度から楽しめます。逆転のポーズにも取り組みやすくなり、ストレッチはより深く広がり、空間全体に軽やかで遊び心のある雰囲気が生まれます。

アerialならではの魅力

ハンモックが入ることで、ヨガの感覚は大きく変わります。床の上では難しく感じるポーズも、支えが加わることで取り組みやすくなることがあります。頭が心臓より低くなる逆転のポーズも、安心感とともに行いやすくなります。さらに、体重をハンモックに預けられるため、深いストレッチもよりゆったりと味わいやすくなります。

また、ふわりと体が持ち上がる感覚には、自然と気分を明るくする力があります。大人になるとあまり触れることのない、好奇心や遊び心が目を覚ますような時間です。揺れる、吊られる、空間の中を移動する、そのひとつひとつが解放感と安定感の両方をもたらしてくれます。

こちらでご案内しているaerial yogaは、フロームのヨガルームで行うプライベート1対1セッションのみです。お一人おひとりにしっかり向き合い、その日の状態に合わせて丁寧に進めていきます。グループクラスをご希望の方には、Hatha yogaとYin yogaもご用意しています。

アerial yogaで期待できること

• 背骨の解放感 — 逆転のポーズによって背骨が伸びやすくなり、背中のこわばりが和らぐことがあります。
• コアの強化 — ハンモックの中で安定を保つことで、通常のヨガとは違う形で体幹が働きます。
• より深いストレッチ — ハンモックが体を支えるため、力みを手放してストレッチに入りやすくなります。
• 関節へのやさしさ — 低負荷のため、ほかの運動に比べて関節に負担が少ないのが特長です。
• 心への効果 — 遊び心のある感覚と集中が、忙しい思考を静かに整えてくれます。

よくあるご質問

アerial yogaにヨガ経験は必要ですか？
ヨガやアクロバットの経験は必要ありません。Annelie Lilyが最初から丁寧にご案内し、レベルに合わせてセッションを調整します。

アerial yogaは安全ですか？
資格を持つインストラクターのもとで行えば、安全に取り組めます。ハンモックはしっかりと設置されており、十分な体重を支えられる設計です。Annelie LilyはOne Yoga and Wellnessでアerial yogaティーチャーとしてのトレーニングを受けています。

アerial yogaは腰痛に役立ちますか？
多くの方が、腰まわりへのサポートとして心地よさを感じています。ハンモックによる穏やかな背骨の解放と支えのあるストレッチが、脊柱にかかる圧をやわらげる助けになることがあります。

何を着ればよいですか？
膝の裏と脇の下を覆う、体にフィットした服装がおすすめです。布が食い込みにくくなります。ゆったりした服やアクセサリーは避けてください。

アerialを試してみたい方へ
プライベートのaerial yogaセッションをご希望の方は、お気軽にご相談ください。特別な体験で、多くの方が笑顔で帰られます。