サンガシリーズより
本コースは、2022年6月にアシュラムのサンガメンバーへライブ配信された内容をもとにしています。アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想など多彩なヨーガの実践を通して、脊柱に沿う第3、第4のエネルギーセンターに働きかけ、一見すると相反するように見える2つの力を調和へと導きます。
マニプーラは、個人のエネルギー、方向性、自分を力づける力、そして自己イメージの中心です。ここが整うと、私たちはしっかりと地に足をつけ、安定感を保ちながら、人生の課題にも明晰さと決意をもって向き合えるようになります。
このセンターが過剰になると、頑張りすぎる、無理に突き進む、過度に競争的になるといった形で表れることがあります。その結果、副腎、消化、呼吸、その他の身体機能に負担がかかることもあります。逆に低下している場合は、目的意識の欠如、自信の揺らぎ、決断のしづらさ、無気力、抑うつ感として感じられることがあります。
アナーハタはハートセンターであり、愛、思いやり、やさしさ、慈悲、寛大さ、感謝、明け渡し、献身、つながり、親愛、赦しの座です。バランスが取れていると、健やかで滋養に満ちた関係を支えてくれます。乱れると、嫉妬、孤独感、防御的な反応、親密さへの恐れ、他者を信頼しにくい感覚として現れることがあります。
マニプーラが整うと、アナーハタに安定した土台が生まれ、ハートは開かれていながらも強く、広がりを持ちながらも地に支えられた状態でいられます。この2つのセンターがともに働くことで、自分自身や周囲をケアするあり方が、滋養に満ち、揺るがず、誰にとっても支えとなるものへと育まれていきます。
Swami Krishnapremanandaは1997年よりアシュラムで生活し、実践し、奉仕し、教え続けています。上級常駐講師であり、アシュラムのティーチャートレーニングコースのディレクターも務めています。長年にわたる献身的な実践に加え、刺激的な指導者たちとの出会いを通して、そのヨーガ的理解はさらに深められてきました。
「コースは素晴らしく、環境も刺激的でした。訪問できて本当によかったです。力強く、喜びにあふれ、深い体験でした。」-Ciara
「平和と調和に満ちた特別な場所です。コースの深さに感銘を受けましたし、継続して実践すれば、さらに深まっていくと感じています。」-Calum
「まさに魂が必要としていたものでした。すべてがとても滋養に満ち、支えとなりました。私は再び生き生きとし、自分の力を取り戻したと感じています。」-Nichole
アシュラムで20年以上にわたり生活を重ねてきたSwami Krishnapremanandaは、教えの場に深い継続性、規律、そして実践に裏打ちされた叡智をもたらします。1997年から現在まで、アシュラム共同体の中で修練し、奉仕し、指導することに一貫して携わり、優れた指導者たちの導きのもとで、その経験を着実に深めてきました。 上級常住指導者であり、アシュラムのティーチャートレーニングコースのディレクターでもある彼は、ヨガを学ぶ道へ進む人々に対して、落ち着きと確かな視点を持って寄り添います。その指導には、長年にわたる継続的な実践と、伝統と直接体験の両方から育まれた成熟したヨガの理解が息づいています。参加者は、誠実さに満ちた、支えのある、真摯な学びの時間を期待できるでしょう。
