日常から少し離れて、自分のための時間と余白、そして丁寧なケアを求める方に向けたリトリートです。アルガルヴェの美しい自然に包まれながら、マインドフルネス瞑想の実践を始めたい方にも、さらに深めたい方にも心地よいひとときをお届けします。砂浜、山、湖、川が織りなす豊かな景観は、休息と内省を静かに後押ししてくれるでしょう。
滞在中は、15年以上の経験を持つ元仏教僧のKaruna Priyaと、統合療法士でライフコーチのNitimaが、温かく寄り添いながらサポートします。穏やかな導きのもと、内側の静けさや満たされた感覚へと自然に歩んでいける構成です。
毎朝はヨガから始まり、身体と心をやさしく整えながら、一日を落ち着いたバランスのよいリズムで迎えられます。ゆったりとした流れの中で、自分自身と深くつながる時間をお過ごしください。
瞑想指導者であり、元仏教僧でもあるKaruna Priyaは、身体と心の深いつながりに目を向けてきました。身体に痛みが生じると心にも影響が及び、心が苦しむとその負担が身体にあらわれることもあります。彼にとって、マインドフルネスと日々の幸せに欠かせないのは、こうした両者のバランスです。仏教のマインドフルネスでは、静けさと洞察を育むことで、物事をありのままに見つめていきます。 Karunaはスリランカとタイで15年間僧侶として修行し、ロンドン大学SOASで仏教学の修士号を取得しました。現在はインペリアル・カレッジ・ロンドンとロイヤル・カレッジ・オブ・アーツで、宗教を超えたチャプレンとして活動しています。この週末リトリートでは、日常生活にマインドフルネスを取り入れるための実践的な知恵に加え、家庭や仕事の場でより充実した毎日を育むうえで大切な、やさしさと慈悲のあり方についても分かち合います。
Nitima
