スローフロー

ゆったりとした流れで進むやさしいヴィンヤサクラスです。ひとつひとつのポーズを丁寧に味わいながら、通常よりも長めにキープし、動きの合間には十分な余白を持たせていきます。講師のガイドも細やかなので、安心して身体をゆるめ、深く伸びる感覚をじっくり感じられます。

呼吸に意識を向けながらアーサナからアーサナへと穏やかに移ることで、関節まわりのこわばりがほどけ、エネルギーの巡りも自然と整っていきます。落ち着いたペースを好む方はもちろん、よりソフトなヨガを求めている方や、はじめてヨガに触れる方にもぴったりです。安定した心地よいリズムの中で、自分の身体としっかりつながりながら、呼吸、感覚、気づきを深めていける時間をお楽しみください。