広々とした心

「剃刀の刃のように鋭く、歩むのが難しいと賢者たちは語る道がある」

世界のさまざまな霊性の伝統は、内なる世界にも外の世界にも動きがあるように見えるその奥に、深く揺るがない静けさがあることを教えてくれます。この4日間のリトリートでは、日常から逃れて超越しようとするのでもなく、思考や感情、かたちの移ろいに飲み込まれるのでもない、その中道を、明晰さとやさしさをもって歩む方法を探ります。

Supported Rate £410 | Standard Rate £515 | Benefactor Rate £620

※講師名をクリックすると講師の詳細をご覧いただけます。コース内容についてはこのまま下へお進みください。

このリトリートについて

中道への扉は、抵抗するのではなく、経験の中へと「ゆだねる」ことから開かれていきます。ここでは、自分の物語や実際の体験をより深く感じ取るためのプラクティスを行います。チベット仏教の受け取りと与える実践であるトンレン、そして自他に対する慈しみと受容を育むメッタ（慈愛の瞑想）を通して、私たちはありのままの自分と他者にやさしく向き合う感覚を育てていきます。こうした実践は、身体を持って生きることの「まとわりつき」に、あたたかな注意を向ける助けとなります。

また、存在の中心にある大海のような静けさへと触れていくための実践も探求します。そこには、ヴィギャーナ・バイラヴァ・タントラから受け継がれた、シンプルでありながら深い方法が含まれます。

これらを重ねることで、経験のすべてを広い心で抱きとめ、人生をそのままに受けとめる可能性がひらかれていきます。

やがて、剃刀の刃のようだった道は少しやわらぎ、身体をもって生きることのほろ苦くも美しい驚きの中で、より歩みやすく感じられるかもしれません。

瞑想に加えて、ハタヨガ、チャンティング、ヨガニドラ、キルタン、サットサンガもご一緒します。途中で涙や笑いがこぼれることも、きっとあるでしょう。

ご予約案内

日程

2024年5月14日(水)17:00〜5月18日(日)14:00

料金

Supported £410
Standard £515
Benefactor £620

料金には、すべての指導、宿泊、食事、ホットドリンクの飲み放題が含まれます。各料金の詳細はページ下部の「Further Details」内「Our Rates Explained」をご覧ください。

本日お支払いいただくデポジット
£135 / £170 / £205
選択されたプランにより異なります

可能であれば17時までに到着し、18:15に提供される夕食前に落ち着いてお過ごしください。

ウェールズの中心にある特別なスピリチュアルサンクチュアリで、広がりのある心を探求しませんか

宿泊型リトリートでは、インド国外では数少ない本格的なアシュラムのひとつで、ヨガの神秘をより深く味わう貴重な機会をご用意しています。美しい自然に囲まれ、集中したスピリチュアルなエネルギーに守られながら、経験豊かな講師陣とあたたかなコミュニティが皆さまを支えます。

さらに詳しく

アシュラムについて

スピリチュアルサンクチュアリ

インド国外でも数少ない本格的なアシュラムとして、私たちはヨギの賢者たちの教えと、現代を生きる真摯な探求者を結ぶ生きた場を提供しています。1986年に創設されて以来、さまざまな背景を持つ何千人もの人々の深い学びと変容を支えてきました。

英国ウェールズの緑豊かな丘陵地に位置し、静かな自然の聖域としてひらかれています。

この穏やかで安全、そして育みのある環境は、ヨガの教えと実践に深く入っていくのに最適です。

講師について

すべてのコースは、合計で約100年におよぶヨガ指導経験を持つシニア講師陣が担当します。

また、アシュラムには探求と奉仕に献身する常駐チームのヨギたちがいて、その多くはヨガ講師としての訓練を受けているか、現在学んでいます。

リトリートのタイムテーブル

下記は標準的なリトリートの日程です。多くのリトリートで採用されている基本形ですが、内容はコースごとに多少変わる場合があります。

一般的なリトリート日程

5.30 モーニングベル
6:15 ハタクラス
7:50 チャンティング＆瞑想
8:45 朝食
9:30 カルマヨガ
11:00 休憩
11:30 午前のセッション
13:00 昼食＆休息
15:30 午後のセッション1／ヨガニドラ
17:00 午後のセッション2
18:15 夕食
19:45 夜のセッション／サットサンガ／キルタン
21:00 モウナ

モウナとカルマヨガ

モウナ

モウナとは、会話をせずにヨガの実践と日常生活を続ける沈黙の時間を指します。アシュラム生活に欠かせない大切な要素です。

アシュラムでは毎日21時から翌朝の朝食まで、昼食と夕食の前半、さらに一部のコースや滞在型リトリートではより長い時間、モウナを守ります。

カルマヨガ

カルマヨガは、奉仕と気づきをもって行う仕事の実践であり、リトリートとアシュラム生活の中で非常に重要な役割を担います。多くの人は、仕事がこれほど変容的であることに気づいていませんが、ヨガの核心的な実践のひとつです。

実際には、庭仕事、料理、清掃、建物の保守など、アシュラム内のさまざまな作業が含まれます。より深いレベルでは、目の前の務めに全身で向き合いながら、内なる本質とのつながりを保つことを意味します。

参加にあたって

すでに他のアシュラムやスピリチュアルコミュニティで過ごしたことのある方もいれば、まったく初めての方もいらっしゃいます。どちらの場合も、開かれた心と、この時間を最大限に活かそうとする姿勢でお越しください。

リトリート参加をご検討の方は、アシュラムとここでの暮らしについて知っておくとよい点がいくつかあります。

実用情報

ご訪問の際に役立つ、交通手段、持ち物、食事と飲み物、アシュラムの規則などの実用情報をご案内しています。

健康について - 身体面・精神面

アシュラムでは可能な限り安全に配慮し、できるだけ多くの方に参加いただけるよう努めていますが、リトリート参加にあたってはご自身の健康と安全について責任を持っていただきます。

アーサナ、瞑想、プラーナーヤーマ、ヨガニドラなどの実践に参加できる体調であることをご確認ください。必要に応じて、事前に医療機関へご相談ください。

予約手続きの一環として、参加予定のコースで行われる実践に影響する可能性のある身体面・精神面の状況についてお伺いします。Mandala Yoga Ashramは、講師の指示に従わなかったこと、または医療情報・負傷・身体的障害の申告がなかったことに起因する怪我について責任を負いません。

少しでも不安がある場合は、参加前に必ず医師などの専門家へご相談ください。私たちは、安全に参加できるかどうかを判断する資格を持っていません。

お申し込み方法

リトリートの席を確保するには、予約時に返金不可のデポジットをお支払いいただき、残額は開始前または到着時にお支払いください。

返金ポリシー

すべてのデポジットは返金不可・譲渡不可です。コースまたは宿泊予約をキャンセルされた場合、支払済みのデポジットは失効します。キャンセルは電話、メール、または書面で受け付けています。開始日の4週間前未満のキャンセルには、コース料金の一定割合が発生します。詳細は利用規約をご確認ください。

料金区分について