パワーヨガ

温かく保たれたスタジオで行う、心身をしっかり刺激する1時間のヨガセッションです。経験豊富なインストラクターのガイドのもと、一定のリズムで進むダイナミックな流れの中、力強いシークエンスを積み重ねていきます。筋力を養い、柔軟性を高めながら、自然と心拍数も上がっていくため、アクティブに体を動かしたい方にぴったりです。

呼吸とアライメントを意識しながら、自分の限界に少しずつ挑戦できるのも魅力のひとつです。より深くヨガを探求したい方はもちろん、運動量のあるスタイルを楽しみたい方にも満足感のある内容です。空間のぬくもりが動きをサポートし、最初から最後まで意図を持って、流れるように集中して取り組めます。終わるころには、エネルギーに満ち、すっきりとリフレッシュした感覚を味わえるでしょう。