リストラティブヨガ

ゆっくりと呼吸を深めながら、心身をやさしく整えていくリストラティブヨガの時間です。静かにペースを落とし、ほどけるように力を抜きながら、自分自身とのつながりを取り戻していきます。ひとつひとつのポーズには、体調や心地よさに合わせた調整が用意されているため、経験の有無にかかわらず安心してご参加いただけます。

クラス全体は、休息と解放、そして再生をテーマにした穏やかな空気に包まれています。がんばることよりも、ただ委ねることを大切にしながら、神経系が落ち着き、身体が深くゆるんでいく感覚を味わえます。日常の忙しさから少し離れ、静けさの中でしっかりと休息を取りたい方におすすめの、心を満たすリフレッシュのひとときです。