3日間にわたるこのリトリートでは、「四無量心」の実践を通して、愛と慈しみを育む深い時間を過ごします。週末のあいだ、やさしさ、慈悲、喜び、そして平静さという4つの心の在り方を、静かで内省的な環境の中で丁寧に探求していきます。
日常のペースを少し緩め、自分の内側へと意識を向けることで、心と身体を整え、より深く自分自身や周囲とつながるひとときが生まれます。ガイド付きのプラクティスや静けさを共有する時間を通して、これらのハートを中心とした質を体感し、日々の暮らしの中へ自然に取り入れるための気づきを得られるでしょう。
これから学び始める方にも、すでに実践を続けている方にも開かれた内容です。内なるバランス、思いやり、マインドフルな気づきを深めながら、日常から少し離れて、癒しと成長に満ちた週末をお過ごしください。
アメリカ出身のラマであり、著者でもあるLama Tsomoは、Namchak FoundationとNamchak Retreat Ranchの共同創設者としても知られています。長年にわたる学びと実践を土台に、地に足のついた親しみやすい指導を届けており、その背景にはアメリカ国内外で積み重ねてきた数多くのスピリチュアルリトリートがあります。 Namchak系譜の国際的な継承者であるTulku Sangak Rinpocheの導きのもと、彼女はこの生きた伝統を誠実に守り、次の世代へ伝えることに尽力してきました。チベット語を流暢に話すことからも、教えへの深い献身と、系譜との強い結びつきがうかがえます。 教え手として、また共同創設者としての歩みを通じて、Lama Tsomoは、内省を深めたい方や、本質的なスピリチュアルプラクティスを求める方に、静かな力とインスピレーションをもたらします。
