呼吸と動きを丁寧に重ねながら、より深い気づきとやさしい集中へ導くヴィンヤサを体験してみませんか。ここでは、クリパルヨガのスタイルを通して、ポーズの形だけにとらわれず、ひとつひとつの動きが身体の中でどう感じられるかを大切にしていきます。流れるようなシークエンスの中に、安定感と広がりの両方を感じられるのが魅力です。
このセッションでは、呼吸、ムーブメント、内側の声に耳を澄ませることがひとつにつながり、動きの中から自然に瞑想が立ち上がっていくような時間を育みます。マインドフルネスを深めたい方や、ヨガとの関係をより自分らしいものにしたい方にもおすすめです。
ヴィンヤサを丁寧に見直したい方はもちろん、もっと穏やかで内省的なフローを味わいたい方にもぴったり。ペースを少し落とし、意図を持って動き、自分自身とのつながりを静かに取り戻せるひとときです。
環境に配慮して建てられたAnnex内にあるこのお部屋は、静かでシンプルなつくりが魅力の、落ち着いて過ごせる空間です。メインのShadowbrook本館とつながる新しめの建物にあり、プライバシーを大切にしながら、気兼ねなくゆっくり休みたい方にぴったりです。
ベッドはクイーンベッドまたはシングルベッドからお選びいただけるため、おひとりでの滞在はもちろん、ご友人とのシェアにも対応しています。余計なものをそぎ落としたシンプルな設計で、滞在に必要なものがきちんと整っており、リラックスして過ごしたい方に心地よい環境です。
含まれる内容：
実用性と静けさを兼ね備えた、安心感のある滞在先です。穏やかな環境の中で、自分のペースでくつろぎたい方におすすめです。
プライベートな空間でゆったりと過ごしながら、必要な設備は使いやすく整っている、落ち着きのあるお部屋です。Shadowbrook内の静かな場所にあり、心身を休める滞在にふさわしい穏やかな環境が魅力です。ひとりで静かに過ごしたい方にも、シンプルで実用的な滞在先をお探しの方にも心地よくお使いいただけます。
バスルームは廊下にあり、近隣のお部屋と共有でご利用いただくスタイルです。寝室はしっかりとプライベート感を保ちながら、必要な水回りはすぐ近くにあるため、気軽さと快適さのバランスが取れています。共有設備でありながら、アクセスしやすく、滞在中の動線もスムーズです。
リトリートへのご参加はもちろん、ウェルネス滞在や、静かにリフレッシュしたい時間にもぴったりです。穏やかな休息の拠点として、安心してお過ごしいただけます。
シンプルで実用的な滞在をお求めの方におすすめの、広めの相部屋です。複数のベッドを備え、同じ性別のゲスト同士で安心して過ごせるつくりになっており、気軽に休みながら、自然と交流も生まれやすい雰囲気が魅力です。さらに、ジェンダーエクスパンシブな宿泊オプションも用意されているため、より幅広いゲストに開かれた、あたたかな環境が整っています。
Shadowbrookにあるこのドミトリースタイルのお部屋は、リトリート参加中の宿泊費を抑えたい方にもぴったりです。廊下にある共用バスルームを利用するシンプルな設計で、無理なく快適に過ごせます。必要なものがきちんとそろった、肩ひじ張らない滞在を望む方や、共同生活ならではのつながりを楽しみたい方におすすめの空間です。
Coby Kozlowski
Ilana Beigelについて Ilana Beigel,MAは、500時間のKripaluアーユルヴェーダおよびヴィンヤサヨガの指導資格を持つヨガティーチャーであり、ティーチャートレーナー、ライフコーチでもあります。古代の智慧を日常に生かすことを大切にし、明快さとあたたかさをもって伝えているのが魅力です。心理学の背景と、ヨガ・瞑想・マインドフルネスに約30年携わってきた経験をもとに、心身のゆるみ、内なる強さ、そして自分らしい目的意識を育む実践的な方法を届けています。 また、医療分野の言語聴覚士として長年にわたり、数千人もの患者が混乱やトラウマを乗り越える過程に寄り添ってきた経験も、レジリエンスと癒しへの深い理解につながっています。学びの領域は『バガヴァッド・ギーター』『ヨーガ・スートラ』『アーユルヴェーダ』『ダルマ』に及び、レイキも実践しています。執筆を志し、3人の若い成人の母でもある彼女は、マットの上でも日常でも、地に足のついた思いやりある存在感で人々を惹きつけます。
