200時間ヨガティーチャートレーニングコース（TTC）

「教えるために来る人」もいれば、「少し立ち止まりたい」「自分を整え直したい」「これからの方向性を見つけたい」と感じて参加する人もいます。きっかけはさまざまでも、ここで行うのは証明書を受け取るためだけの研修ではありません。25日間をかけて、実践を通して本当に使える力を身につける、真剣なトレーニングです。毎日スタジオに通い、教え、磨き、問い、練習を重ねながら、自信を育てていきます。

本プログラムはYoga Allianceの基準に沿った200時間の内容で、取得後の証明は国際的に認知されています。それ以上に大切なのは、ヨガを頭で理解するだけでなく、身体と呼吸を通して体感的に学べるよう構成されていることです。自分自身の身体や呼吸を深く見つめ、相手に安全に導く方法を学びながら、ヨガを表面的なイメージの先へと掘り下げていきます。

このコースが向いている方

• 1〜2年ほどの練習経験があり、指導に関心を持ち始めている方
• フィットネス、ダンス、その他のムーブメント分野の経験を活かし、ヨガをより深く理解したい方
• 人生の転機にあり、意味のある学びに時間を使いたい方
• 現在教えている方、またはこれから教えたい方で、きちんとしたトレーニングを求めている方
• 近道ではなく、丁寧に学びたい方

柔軟である必要はありません。すべてを理解している必要もありません。必要なのは、ただそこに来ることです。

トレーニングの進め方

朝はプラーナーヤーマと呼吸のワークから始まり、アーサナの実践とアライメントに基づく学びへと進みます。午前中は、触れて整えるアジャストメントや細かな調整に取り組み、お互いを相手にした豊富な実践を行います。午後は哲学、解剖学、指導法に集中。夕方には実際の参加者に向けてシークエンスを教え、直接フィードバックを受けます。最終的には、明確さをもってクラスを導く力が身につきます。

学ぶ内容

• ハタヨガとアーサナの基礎、進行段階と修正版
• 体型の違いに応じたアライメント原則と禁忌事項
• シークエンス構成、言葉のキューイング、テンポ、レベル混在クラスの指導
• 関節、動き、呼吸、自律神経を含む解剖学と生理学
• ウジャイ、ナディショーダナ、バストリカなどのプラーナーヤーマ
• ヨガ哲学、歴史、ヨーガ・スートラ、バガヴァッド・ギーター、ヤマとニヤマ
• モビリティ、柔軟性、筋膜、ハンドスタンドの基礎、肩と股関節のプロトコル
• 瞑想とマインドフルネス、初心者への伝え方
• ティーチング実習、動画レビュー、継続的な改善のためのフィードバック

含まれるもの

• すべての指導と教材
• メモとシークエンス付きの印刷マニュアル
• 後から確認できる録画セッションへのアクセス
• Yoga Alliance200時間認定証
• 少人数でのアジャストメントと個別フィードバック
• WhatsAppグループを通じたコミュニティアクセス

宿泊付きパッケージを選択した場合は、朝食、昼食、夕食、紅茶、コーヒー、軽食、客室、ランドリーサービス、そしてスケジュール外のスタジオ利用も含まれます。

コース詳細

• 期間：毎月1日から25日までの25日間
• 時間：200時間の対面指導
• 形式：完全対面
• 言語：英語
• 定員：通常12〜15名
• レベル：初級〜中級、さまざまな出発点に対応

料金

• コースのみ：999米ドル
• コース＋食事＋相部屋宿泊：1,799米ドル
• コース＋食事＋個室宿泊：2,199米ドル

予約には返金不可の200米ドルのデポジットが必要で、残額は開始14日前までにお支払いください。支払い方法は銀行振込、PayPal、Wiseに対応しています。

認定証について

修了後は、Yoga Alliance基準に沿った200時間のヨガティーチャートレーニング修了証が授与されます。希望する場合はRYT-200として登録でき、ヨガスタジオやジムでも、指導の土台として広く認知されています。