レイガン・ソーベルと行くコスタリカ・リトリート

Reagan Sobel（E-RYT 500）とともに、コスタリカ・ノサラの美しい海辺で心身を整える変容のリトリートへご参加ください。

ノサラのジャングルに抱かれたCasas Kismetで過ごす1週間は、つながりと成長、そしてヨガの実践を深めるための穏やかで豊かな時間です。ここでは、身体・心・魂を丁寧に養いながら、今この瞬間にしっかりと立ち返ることができます。マットの上での練習を広げるだけでなく、日常の中でヨガをどう生きるかを見つめ、これから迎え入れたい内側の変化のための余白を育んでいきます。さらに、自然のボートツアー、コスタリカ料理教室、カカオセレモニー、近隣のハイキングや散策を通して、土地の文化や自然にもふれていただけます。

ヨガについて:毎朝は、Reaganによる1時間のヨガプラクティスから始まります。スタイルは主にヴィンヤサとスローフローです。昼食前には、実践への理解を深め、つながりを強めるための参加型ヨガワークショップを行います。内容は、ヨガ哲学、練習をより高めるための方法、よく知られたポーズのアライメントと基礎、さらにアームバランスなどへの探究まで幅広く含まれます。

このリトリートは、心身のリフレッシュ、自己成長、そして人とのつながりを求める方のために丁寧に用意された、特別で意味深い体験です。定員には限りがあり、お部屋の選択は先着順となりますので、お早めのご予約をおすすめします。

ヨガ講師の方へは、このリトリートを通してYoga Allianceの継続教育15時間を取得できます。

1日のスケジュール:

• 8:00amヨガプラクティス
• 9:15am朝食
• フリータイム
• 11:00amヨガワークショップ
• 12:30pm昼食
• フリータイム（特定の日はエクスカーションあり）
• 5:30pmチェックイン＆シェアリングサークル
• 6:00pm夕食
• フリータイム

含まれるもの:

• Reaganによる毎日のヨガ、ワークショップ、瞑想、プラーナーヤーマ
• リトリートセンターで使用できるヨガマット、ブロック、ストラップ、ボルスター
• Casas Kismetでの美しい宿泊施設
• 高品質なペスカタリアン料理と新鮮な地元食材を使った1日3食（ベジタリアン/ヴィーガン対応可、ただし木曜の夕食を除く）
• 自然のボートツアー
• コスタリカ料理教室
• カカオセレモニー

含まれないもの:

• 航空券
• 空港送迎（追加料金で手配可能、ほかの参加者との乗り合いも含む）
• 現地スタッフへの1日15ドルのチップ（推奨）
• 木曜夜の近隣レストランでの夕食
• サーフレッスンやマッサージなど、フリータイム中の追加アクティビティ
• Christinaによるプライベートフォトセッション（ヨガ撮影または通常セッションのアドオンとして利用可）
• アルコール飲料