ELW®ベーシックシリーズ

この新しいベーシックシリーズは1月24日に始まり、3月28日まで続きます。毎週水曜日の19:30から22:00まで、テーマはご自身の変化と成長です。

では、エモーショナルボディワークとは何でしょうか。どのような方に向いているのでしょうか。このメソッドは、よりよい生活の質を望む方のために考えられています。多くの不調は病気そのものではなく、身体と心がかみ合っていないことを知らせるサインだという考え方から始まります。ちょうど車のダッシュボードに点灯する警告灯が、エンジンの異常を伝えるようなものです。こうしたサインは、長いあいだ抑え込まれてきたことも少なくありません。その結果、感情を自然に表現する力が弱まり、気持ちは曖昧になり、意識は「許されること」や「受け入れられるために役立つこと」など、外側へと大きく向かっていきます。

人によっては、抑圧があまりにも長く続いたことで、ほんの小さな出来事にも強く反応してしまいながら、実際にはすっきりしないことがあります。また別の方は、何年も感情を押し込めることで、活力を失ってしまうこともあります。エモーショナルボディワークの大切な目的のひとつは、身体の法則に耳を傾け、それに沿って行動する感覚を取り戻すことです。そこには、身体・心・感情が調和したバランスが求められます。

そのためには、単に知識を増やすのではなく、より意識的に生きることを学ぶ発達のプロセスが必要です。ここで起こるのは、内面の変化です。

このメソッドはどのように進むのでしょうか。身体は大きく、下部・中部・上部の3つの重要な領域に分けて考えることができます。現代の生活は座っている時間が長く、動きが少なく、呼吸も浅くなりがちで、さらに頭を使う作業が多いため、この3つの領域のバランスは崩れやすくなります。

緊張は身体だけでなく、思考や感情にも生まれます。実際には、次のような部位に表れます。

• 下部（足、足首、脚、骨盤）：安全、信頼、そして不信や恐れを表します。
• 中部（腰、腹部、横隔膜、心臓のあたり、呼吸）：愛、温かさ、怒り、悲しみがここに現れます。
• 上部（上背部、肩、首、頭）：創造性、表現、見てもらいたい・聞いてもらいたいという願い、喜びを象徴します。

セッションは、トレーナーとアシスタントを含む2〜3名のファシリテーターが進行し、期間を通して丁寧にサポートします。

エモーショナルボディワークは、人間の可能性に焦点を当てた、自己成長のための力強いメソッドです。自分自身で人生の質を形づくることができるという考えに基づいており、活力、創造性、自信に満ちた生き方へとつながっていきます。

シリーズを終えた参加者は、意識が大きく変わり、バランスへ戻る力が高まったと感じることが多いです。

なぜエモーショナルボディワークを選ぶのでしょうか。リラックスした雰囲気のなかで、感情との向き合い方を学べます。感情を無視したり、逆に圧倒されたりすることには多くのエネルギーが必要です。動きを通して、これまで抱え込んでいたものを実際に動かし、深い呼吸によって自分の内側にある生きた感覚とつながり、声を出すことでそれを表現していきます。

正式なお申し込みは、€75のデポジット、または€225の全額のお支払いが確認された時点で完了します。お支払いはBEアカウントまたはPayPalで可能です。より深いバランスへ向かうこの旅で、お会いできることを楽しみにしています。