アトランティック・オーシャン・ロード沿いのフィットネス＆ウェルネス・リトリート

海辺の穏やかな隠れ家で、動きと静けさ、そして心地よいバランスに満ちた週末をお過ごしください。

概要:

ヨガ、ハイキング、ボクシングを取り入れたフィットネストレーニングを組み合わせた、アクティブな週末リトリートです。

旅先に求めるものが、アクティビティ、発見、そして運動である方へ。ヨガ、ガイド付きウォーク、ボクシングに着想を得たフィットネスを一度に楽しめる、特別な機会をご用意しました。

美しいアトランティック・ロードをはじめ、周辺のトレイル、迫力ある山々、広がる絶景を満喫できます。

経験豊富なインストラクターが進行し、各セッションをしっかり味わえるよう導きながら、全体としてもより豊かな体験へと整えています。

ガイド付きハイキングは、休憩を挟みながらゆったりとしたペースで進み、リラクゼーションや休息の時間も確保されています。アクティブでありながら、心地よい調和を保てる内容です。初心者から経験者まで、すべてのレベルに対応し、各セッションはその方に合わせて調整されます。自然の感動、ヨガ、フィットネストレーニング、そしてアウトドア好きな仲間との焚き火を囲むひとときが、忘れられない思い出をつくります。

プログラム:

1日目木曜日:

• 到着後、周辺に慣れる時間
• 15:00 ランチ
• 17:00 フィットネスボクシング導入／筋力トレーニング
• 18:00 ストレッチ／リラクゼーション
• 19:00 ディナー

2日目金曜日:

• 07:30-08:45 モーニングヨガ
• 09:00 朝食
• 11:00 マウンテンハイク。Skjernes/Bremsnes洞窟への短いハイク、またはMekknokenへの長めの登山から選べます
• 屋外ランチ
• 16:00-17:15 陰ヨガ／リストラティブヨガ
• 18:00 ディナー
• 夕方はボートハウスのロフトで暖炉を囲む集い

3日目土曜日:

• 07:30-08:45 モーニングヨガ
• 09:00 朝食
• 11:00 Melenへのハイク、または桟橋でのリラックスや自由時間
• 釣り、カヤック、SUP、あるいはただその瞬間を楽しむ時間
• 屋外ランチ
• 16:00-17:15 陰ヨガ／リストラティブヨガ
• 18:00 ディナー(グリル)
• 焚き火と、クリップフィッシュの歴史や地域についてのストーリーテリング

4日目日曜日:

• 08:00 自由時間-冬の水浴、カヤックなど
• 09:30 朝食
• 10:00-11:00 メンタルトレーニング。Henrietteがポジティブなセルフトークについて自身の経験を共有します
• 12:00-13:00 フィットネスボクシング(カーディオ)
• 15:00 ランチ後、出発

宿泊:

1910年築の趣ある漁港の桟橋建物に滞在します。快適なホテルベッドに加え、休息にもアクティビティにも使える心地よい空間が整っています。水辺に寄り添うように建ち、アトランティック・ロードからも遠くないこの夢のような桟橋は、それ自体が特別な体験です。

お食事:

ベジタリアン
ラクト・オボ・ベジタリアン
ヴィーガン
グルテンフリー
オーガニック
乳糖不使用
ホールフーズ
ご予約時に特別な食事対応が必要な場合はお知らせください。

料金:

早割料金:4月30日までの予約
シングルルーム:6,900NOK
ダブルルーム(2名利用):11,800NOK(相部屋)
4月30日以降の予約
シングルルーム:7,900NOK
ダブルルーム(2名利用):13,800NOK

予約とお支払い:
予約には1,500NOKのデポジットが必要です。
キャンセルはリトリート開始20日前まで返金対象です。
残金は到着20日前までのお支払いとなり、返金不可です。

お支払い方法:
請求書に基づく銀行振込

料金に含まれるもの:
3泊の宿泊
1日3食、水、紅茶、コーヒー(ヴィーガン、グルテンフリー対応あり)
ガイド付きマウンテンハイク
釣り、カヤック、SUP
カーディオボクシングクラス
フィットネスボクシングクラス
ヨガと瞑想のクラス
ヨガマットとプロップス
リトリート中の送迎
到着日と出発日のMolde空港またはフェリー埠頭への送迎
きめ細やかなサポート、モチベーション、ケア、情熱

含まれないもの:
旅行保険(医療保険およびキャンセル保険)は、予期せぬ緊急時に備えて必須です
リトリート開始前に到着する場合、または延泊する場合の空港往復送迎
航空券

追加情報:
参加したいアクティビティを自由に選べます。
モーニングヨガ
朝のカヤック/SUP
ロングハイク
ショートハイク(StikkUt/Morotur)
CardioBox(カーディオトレーニング)
FitnessBox(筋力トレーニング)
ヨガ(3種類)
マインドフルネス
メンタルトレーニング
栄養/料理コース
ストーリーテリング/クリップフィッシュの歴史と沿岸文化

期間:4日間/3泊

質の高いトレーニング
世界各国からの参加者
すべてのレベル対象

インストラクター:

Henriette:ポジティブなセルフトークとメンタルトレーニングについて自身の経験を共有します。

Pille Mitt Yoga:健康的なライフスタイルのためのコミュニティ。ヨガ、ハイキング、リトリート、栄養、ウェルビーイングを大切にしています。

料金:

早割料金:6,900NOK(シングルルーム)、11,800NOK(ダブルルーム)
通常料金:7,900NOK(シングルルーム)、13,800NOK(ダブルルーム)