インナーコンパス・リセット：ミドル世代以降の女性のためのリトリート

人生の転機を迎えるミドルエイジ以降の女性に向けて、コレットとテレサが贈る、心身を整える2泊3日のミッドウィーク・リトリートです。仕事の役割が変わるとき、家族やケアの責任と向き合っているとき、これからの方向性を見直したいとき、あるいは内側で何かが変わり始めている感覚があるときに、いったん立ち止まり、呼吸を深め、自分の軸を整える時間をお届けします。

ポジティブ心理学を土台に、ヨガ、ブレスワーク、強みの探求、価値観に基づく問いかけを組み合わせながら、エネルギーが湧くものと再びつながり、内なる気づきを実際の行動へとつなげていきます。個人の人生と仕事は切り離せないものという視点から、自分全体を大切にすることが、より健やかな充実につながることを丁寧に見つめていきます。

2日間を通して、ご自身の強みを見つめ直し、本当に大切にしたいことを明確にしながら、これからの章をよりクリアに、自信を持って、そして自分らしく歩むための土台を整えていきます。

体験できること

• ムーブメント＆ブレスワーク —やさしいヨガとガイド付きの呼吸法で、今この瞬間への意識を取り戻し、神経系を穏やかに整えながら、身体感覚に根ざした知恵へとつながります。
• 強みの探求 —エビデンスに基づくポジティブ心理学の手法を用い、人生、仕事、人間関係の中で強みを意図的に活かすヒントを見つけます。
• 価値観と意味 —内省的なワークを通して、価値観、信念、優先順位を整理し、今の自分に合った選択へとつなげます。
• 主体性・影響力・コントロール —自分が影響を及ぼせる領域を見極め、手放せるものを手放しながら、明確さをもって前進するための実践的なフレームワークを学びます。
• つながりと対話 —同じように変化の途中にいる女性たちとの安心感のあるグループ対話を通じて、共有された気づきや励まし、新たな視点を受け取ります。
• 統合と次の一歩 —学びをまとめ、今まさに芽生えているものを見つめ、意図を持って次のステップを描くための時間を持ちます。

含まれるもの

• 2泊の宿泊
• すべての食事、軽食、飲み物
• ヨガ、ブレスワーク、リラクゼーションのセッション
• すべてのワークショップ、教材、ガイド付きプラクティス
• 休息と内省のための屋内外スペースの利用

一般公開イベント

日程/時間: 27/10/2026 - 29/10/2026

提供者詳細: Email -

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