LabX シグネチャー

ゆっくりと意図を持って筋力を育てたい方に向けた、土台づくりのクラスです。LabXメソッドのLevel1として、マシンを一通り使いながら、フォームを重視した導入を行います。コントロールされたテンポ、なめらかな移行、アライメントを意識したコーチングにより、急かされることなく、基本をしっかり身につけられます。スローレジスタンストレーニングの核となる要素を体感しながら、一つひとつの動きを理解し、自分のペースで丁寧に進められる内容です。すべてのレベルに対応しており、身体感覚を高め、マシンへの理解を深め、次のステップへ自信を持って進むためのコントロール力を養います。

こんな方におすすめ：

• LabXを初めて体験する新規の方
• フォームを見直し、基礎を再構築したいリピーターの方
• わかりやすい指導とマインドフルな動きを重視する方
• しばらく離れていて再開したい方

内容：

• マシンをフルに使う構成
• わかりやすいセットアップと取り組みやすい進行
• アライメント、フォーム、身体感覚へのフォーカス
• 安定したペース
• 負荷をかけつつも圧倒されない進行
• 強度を適切に調整できるオプション

安全のため、GRIP SOCKSの着用が必須です

重要なお知らせ：

ワークアウトの内容と使用する器具の特性上、現在妊娠中の方には適していません。