瞑想指導者養成講座

「正しい道は目的地へ導き、正しい鍵は扉を開き、正しい瞑想法は自分の内に眠る宝を明らかにします。」

Triguna Yoga Schoolでは、インド・リシケシで12日間の宿泊型瞑想ティーチャートレーニングを開催しています。開催は年4回で、9月、11月、2月、4月に実施されます。受講料は€690からで、宿泊費とベジタリアン食が含まれます。初心者から経験者まで幅広く参加でき、指導はヒンディー語と英語で行われます。内容は11種類の瞑想伝統を学び、それぞれの背景にある哲学と、他者へ伝えるための指導法まで丁寧に扱います。

このプログラムは、平和、喜び、愛、知恵、至福は本来人間の本質に備わっているという考えを土台にしています。しかし、多くの人は方向を誤って探し続け、満たされるはずの場所で迷いと不満を抱えてしまいます。ここでは瞑想を、真の自己と再びつながり、内側のバランスを整え、身体・心・感情の回復を支える実践として捉えています。内なる静けさが深まることで、その影響は家族や友人、そしてより広いコミュニティへと自然に広がっていきます。

リシケシの中心部から離れたTriguna Yoga Schoolは、鳥のさえずり、木々、開放的な庭、森、そしてヒマラヤ山麓のガンガー川に囲まれた、穏やかで自然豊かな環境にあります。新鮮で美味しいベジタリアン料理が用意され、スタッフは温かくサポート力があり、トレーニング期間中は心理面・感情面のケアにも寄り添います。

Course Details

Duration: 12 Days

Language: Hindi/English

Module: Residential with Meals

Style: Multi-style

Date: September 13th to 24th, November 2nd to 13th, February 13th to 24th, April 2nd to 13th

Fee: €690 Euro (Triple Occupancy), €780 Euro (Double Occupancy), €920 Euro (Single Occupancy)

A Day of Practice at the School

1日は、思考が日常に引き込まれる前の静けさから始まります。坐法を用いた実践、アクティブな手法、哲学のセッション、そして夜の静寂へと流れていく構成です。その合間には、休息したり、庭を歩いたり、ガンガーのそばで過ごす時間もあります。こうした安定したリズムを通して、参加者は動くべき時と静まるべき時を学び、瞑想を「行うもの」から「生きるもの」へと深めていきます。

Meditation Styles Covered

• ヴェーダ伝統瞑想
• マントラ瞑想
• マインドフルネス瞑想
• ヴィパッサナー瞑想法
• スーフィー瞑想
• Oshoアクティブ瞑想
• 五感を用いた瞑想
• クンダリーニとチャクラ瞑想
• タントラ瞑想
• ダンシング瞑想
• ヨガニドラー
• 身体と感情の浄化技法と瞑想

参加者は、人格の層、習慣、印象を浄化するために考案された伝統的かつ現代的な手法を学びます。安全で段階的なプロセスとして進められ、リラクゼーション、開放性、気づき、自己回復、前向きさを育む内容です。実践に加えて、各伝統の理論と哲学も共有され、受講者が内容を明確に理解し、これらの技法を他者へ伝えられるよう準備します。

What Is Included in the Course Fee

• 学校での12日間の宿泊費（選択した部屋タイプ）
• 滞在中のベジタリアン食（キッチンで新鮮に調理）
• すべての瞑想セッション、哲学クラス、指導法
• 理論学習を支える瞑想ハンドブックとマニュアル
• 講師陣による個別指導と感情面のサポート
• 修了時のTriguna Yoga School修了証

この修了証付きコースは、より深い個人実践、明確な理解、または指導のための確かな基礎を求める方に適しています。瞑想経験は不要で、すでに実践している方にとっても、幅広い技法と伝統に触れられる貴重な機会となります。さらに、ハンドブックやマニュアルに加え、一部の瞑想で使用する音楽、選定された音声・映像の講話資料も提供されます。