メキシコの楽園、プエルト・エスコンディードにあるCasa Chango Mexicoで、2026年12月5日から12月12日まで開催される1週間のリトリートです。Samy NevarezとKuba Odziobaが案内し、ムーブメント、柔軟性、ソフトアクロバティクスを通して、深く身体と向き合う時間をお届けします。
海辺の開放的な空気、地元のフレッシュな食事、新しい仲間との出会いに包まれながら、学びと成長をじっくり育てるプログラムです。毎日2クラス構成で、午前はソフトアクロバティクス、午後はフレキシビリティ＆モビリティに取り組みます。身体感覚を高め、可動域を広げ、動きを通じたつながりの可能性を広げていくことを目指します。
Samyのフレキシビリティ＆モビリティでは、安全で持続可能な柔軟性を重視します。関節の準備、可動域の中での筋力、コントロールされたストレッチ、そして知的なモビリティワークを通して、無理なくしなやかさを育てていきます。コンテンポラリーダンス、ヨガ、コントーションの要素を取り入れながら、アライメント、呼吸、身体の仕組みへの理解を深め、日々の実践に役立つ具体的なツールを持ち帰れます。
Kubaのソフトアクロバティクスは、ソフトアクロバティクスの言語を体系的に学ぶワークショップです。コンディショニング、コーディネーションのドリル、構造への意識を土台に、アーチングとローリングのアクロバティクスを中心に展開します。スパイラルは全体を通して重要な概念となり、勢いをやわらかく、連続的に、無理なく再配分する感覚を育てます。ダンス、体操、パルクール、ヨガ、一般的なムーブメント実践の経験者まで、幅広い方に開かれた内容です。
さらに期間中は、信頼、コミュニケーション、体重移動、カウンターバランス、流れるようなトランジションに焦点を当てた2回のパートナリング・マスタークラスも行われます。ガイド付きのエクササイズと即興的なスコアを通じて、繊細さ、傾聴、協働的な探究を深めていきます。
クラスの合間には、プールサイドでのんびりしたり、ハンモックで休んだり、マッサージを受けたりと、自然の中で心身をゆるめる時間もたっぷり。地元の市場やビーチを訪れたり、街のナイトライフを楽しむ機会もあります。海では泳ぐ、サーフィン、シュノーケリング、赤ちゃんウミガメの放流体験ができ、希望者は夜のバイオルミネセンスのラグーンやローカルのナイトマーケットにも参加できます。
1日のスケジュール例:
含まれるもの:プエルト・エスコンディード空港からCasa Changoまでの往復送迎、プライベートまたはシェア宿泊、毎日の清掃、1日3食、共用スペースの利用、1日2クラス、最大15枚の写真撮影、ビーチトリップとナイトマーケット訪問、高速Starlinkインターネット、スペイン語教師、マッサージスペース、滞在中のボディワーク実践者の利用、プエルト・エスコンディード探索のおすすめ情報。
リトリート料金:料金はUSD表記で、1名分の受講料です。Shared Dorm(男女混合)はEarly Bird$2000、通常$2300。友人2名向けShared Private Room(キングベッド1台またはシングルベッド2台)はEarly Bird$2200、通常$2500。別のShared Private RoomオプションはEarly Bird$2300、通常$2600。Private Room with Shared BathroomはEarly Bird$2500、通常$2800。Private Room with Private BathroomはEarly Bird$2800、通常$3100。Private Room with Private Bathroom&A ir ConditionerはEarly Bird$3100、通常$3400。
予約には$500のデポジットが必要です。Early Bird料金はリトリート開始90日前まで、通常料金は初日の1か月前までにお支払いください。クレジットカードでの分割払いも可能です。カップルは一緒にお申し込みください。クラスに参加しない友人やパートナーは特別価格での参加が可能です。ドミトリーは男女混合です。
割引:早期予約・早期支払いで$300オフ、友人紹介で$100オフ、Sweet Retreats卒業生は$200オフです。
キャンセルポリシー:返金はありません。デポジットは返金不可・譲渡不可です。開始60日前より前のキャンセルは、受講料の50%を18か月以内の次回Sweet Retreatへ振替可能です。30〜60日前のキャンセルは25%を振替可能です。30日以内のキャンセルはクレジットも返金もありません。旅行保険の加入を強くおすすめします。
参加条件:特別な事前条件はありませんが、身体を使う実践に安心して取り組めること、基本的なボディアウェアネスがあることが望ましいです。ダンス、ヨガ、フィットネス、アクロバティクスの経験があると役立ちます。すべてのエクササイズには段階的な進行と調整 विकल्पが用意されます。
コーチ:Samy Nevarezは、身体的な力強さ、技術的な精度、表現の深みを融合させるメキシコのパフォーミングアーティスト、振付家、ムーブメントティーチャーです。Kuba Odziobaは、Warsaw Movement Practiceの創設者で、ストリートダンス、コンテンポラリーダンス、サーカストレーニング、ハンドバランス、体操輪、パルクール、ストレングス＆コンディショニングまで幅広い背景を持つムーブメントティーチャーです。
12月 5-5, 2026
2日間のイベント
デイリースケジュール:
静かにくつろげるプライベート空間で、心地よい滞在をお楽しみいただけます。キングサイズベッドに加え、専用バスルームとベランダを備えており、ゆったりと身支度を整えたり、外の空気を感じながらひと息ついたりと、穏やかな時間を過ごせます。
さらに、オプションでエアコンのご利用も可能なため、気温の高い季節でも快適にお過ごしいただけます。必要な設備をしっかり備えたシンプルなつくりで、プライバシーを大切にしながら、落ち着いた休息を叶えるお部屋です。
静かな環境で心と体を整えたい方や、リトリートの合間にしっかり休みたい方にもおすすめです。読書や内省の時間を持ったり、アクティビティの後にリラックスしたりと、思い思いの過ごし方でリフレッシュしていただけます。
快適さと使いやすさを大切にした、1階のプライベートルームです。クイーンサイズまたはキングサイズのベッドをお選びいただけるため、おひとりでの滞在はもちろん、カップルでのご利用にも心地よくお過ごしいただけます。バスルームは共用ですが、その分シンプルで落ち着いた滞在スタイルを楽しめるのが魅力です。
また、共用のベランダへ気軽に出られるため、朝の静けさを感じたり、外の空気を吸ってひと息ついたりと、リトリートらしい穏やかな時間をお過ごしいただけます。1階ならではの移動のしやすさもあり、ウェルネスアクティビティの合間に休息を取るのにも便利です。必要なものが心地よく整った、静かな滞在を求める方にぴったりの客室です。
男女混合のシェアルームで、最大4名までご利用いただけるお部屋です。シンプルで過ごしやすい空間は、滞在中の交流も楽しみたい方にぴったり。共用バスルーム付きのため、必要な設備をコンパクトにまとめながら、気軽に滞在できるのが魅力です。
また、ベランダが備わっているので、朝の澄んだ空気を感じたり、アクティビティの合間にひと息ついたりと、穏やかな時間をお過ごしいただけます。リトリートらしい落ち着いた雰囲気の中で、無理なく心身を整えられる、実用性の高いお部屋です。
おひとりでのご参加はもちろん、友人同士での滞在にもおすすめです。ほどよく人とのつながりを感じながらも、自分のペースで休めるため、安心感のあるシェアステイをお探しの方に心地よくご利用いただけます。
メキシコ出身のパフォーミングアーティスト、振付家、ムーブメントティーチャーとして、身体的な強さ、技術的な精度、そして表現の繊細さをあわせ持つ活動を展開しています。コンテンポラリーダンスを基盤に、ムーブメントを芸術表現であると同時に身体研究として捉えているのが特徴です。モンテレイ音楽舞踊高等学校を卒業後、Damien Jalet、Jasmin Vardimon、Fernando Meloといった国際的に評価されるクリエイターとの振付プロセスに参加し、そうした経験が彼女の芸術的な声を育み、規律あるムーブメント実践への意志を強めてきました。 2021年からは、コンテンポラリーダンスとソフトアクロバティクスを組み合わせたワークショップ「Cuerpo Abierto」を指導しています。モビリティ、ダイナミックなフロアワーク、創造的な探究を融合させたこの実践は、メキシコ、アメリカ、コスタリカ、イングランドで国際的に共有されてきました。振付作品はメキシコシティ、モンテレイ、ハラパ、コスタリカで上演され、創作、パフォーマンス、文化的プロデュースを行き来する活動を示しています。 現在は、アメリカでShannon Gillenが率いるダンスカンパニーVIM VIGORのメンバーとして活動中です。指導と創作の両面を通じて、強く、表現力があり、柔軟に適応できる身体を育みながら、ダンサーたちが身体的・創造的な可能性を広げられるよう導いています。
ムーブメントティーチャーとして活動し、Warsaw Movement Practiceの創設者でもあります。ストリートダンスからキャリアをスタートし、数年にわたって競技に取り組んだのち、現代舞踊へと表現の幅を広げていきました。その後、ワルシャワのダンス科で学び、WSUSではダンスと身体研究の学士号を取得しています。 パリへ移ってからは、サーカストレーニングを通じて実践をさらに深め、とくにフロアアクロバットやダンスアクロバットに注力しました。あわせて、ハンドバランス、体操リング、パルクールにも取り組み、幅広い身体スキルを培っています。こうした経験を通して、ストレングス＆コンディショニングやトレーニングプログラミングも学び、より体系的で科学的な視点を持ったムーブメントアプローチを築いてきました。 現在は指導を中心に活動しており、ワークショップ、グループクラス、個別コーチングを通じて、ダンス、アクロバット、コンディショニングの知見を統合しながら、一人ひとりのムーブメントプラクティスを育むサポートを行っています。
