ムーブメント・アルケミー リトリート メキシコ

プエルト・エスコンディードのCasa Chango Mexicoで、2026年12月5日から12日まで開催される1週間のリトリートです。Samy NevarezとKuba Odziobaがナビゲートし、ムーブメント、柔軟性、ソフトアクロバットを通して、深く身体と向き合う時間をお届けします。

海辺の環境、地元の新鮮な食事、あたらしい仲間との出会いに包まれながら、学びと成長をじっくり味わえる内容です。身体感覚を磨き、可動域を広げ、動きを通じたつながりの可能性をひらいていきます。毎日2クラス構成で、午前はソフトアクロバット、午後は柔軟性とモビリティに取り組みます。

Samyの柔軟性とモビリティのセッションでは、関節の準備、可動域内での筋力、コントロールされたストレッチ、そして知的なモビリティワークを通して、安全で持続可能な柔軟性を育てます。コンテンポラリーダンス、ヨガ、コントーションの要素を取り入れながら、アライメント、呼吸、身体の仕組みへの理解を深めていきます。実践後には、自分のプラクティスに自由さ、しなやかさ、回復力をもたらす具体的なツールを持ち帰れるでしょう。

Kubaのソフトアクロバットワークショップでは、ソフトアクロバットの言語を体系的に学び、ひとつの明快なムーブメントシステムとして探究します。コンディショニング、コーディネーションドリル、構造への意識を土台に、アーチングとローリングの動きを中心に展開。スパイラルは重要な概念として全体に通底し、勢いをやわらかく、連続的に、無理なく再分配する感覚を育てます。ダンス、体操、パルクール、ヨガ、一般的なムーブメントプラクティスなど、幅広い背景の方に開かれた内容です。

また、リトリート中には、信頼、コミュニケーション、体重の預け合い、カウンターバランス、流れるような移行に焦点を当てた2回のパートナリング・マスタークラスも行われます。ガイド付きエクササイズや即興的なスコアを通して、繊細さ、傾聴、協働的な探究を促します。

クラスの合間には、プールサイドでくつろいだり、ハンモックで休んだり、マッサージを受けたりと、自然の中でゆったり過ごせます。地元の市場やビーチを訪れる機会に加え、ナイトライフも楽しめます。海では、泳ぐ、サーフィン、シュノーケリング、赤ちゃんウミガメの放流体験があり、夜には発光するラグーンやローカルナイトマーケットへのオプションも用意されています。

1日のスケジュール例:

• 7:30～9:30　お茶、コーヒー、朝食
• 9:45～12:45　ソフトアクロバット
• 13:00　昼食
• 14:00～17:00　自由時間（プール、ハンモック、マッサージ、昼寝）
• 15:30　軽食とドリンク
• 16:30～18:30　柔軟性とモビリティ
• 19:00　夕食
• 20:00　自由時間、ジャグジー、イブニングアクティビティ

含まれるもの:プエルト・エスコンディード空港からCasa Changoへの往復送迎、記載日程での到着・出発時の移動、個室または相部屋の宿泊、毎日の清掃、1日3食の栄養ある食事、共用エリアの利用、1日2クラス、最大15枚の写真撮影、ビーチトリップとナイトマーケット訪問、高速Starlinkインターネット、スペイン語教師、マッサージスペース、常駐のボディワーク施術者、さらにプエルト・エスコンディード散策のおすすめ情報が含まれます。

料金:料金はUSD表記で、1名分の受講料です。共有ドミトリー（男女混合）はEarly Bird $2000、通常$2300。友人2名向け共有プライベートルーム（キングベッド1台またはシングルベッド2台）はEarly Bird $2200、通常$2500。別の共有プライベートルームはEarly Bird $2300、通常$2600。共用バスルーム付き個室はEarly Bird $2500、通常$2800。専用バスルーム付き個室はEarly Bird $2800、通常$3100。専用バスルーム＆エアコン付き個室はEarly Bird $3100、通常$3400。

お申し込みには$500のデポジットが必要です。Early Bird価格はリトリート開始90日前まで、通常料金は初日の1か月前までにお支払いください。クレジットカードでの分割払いも可能です。カップルは同時申込が必須で、クラスに参加しない友人やパートナーも特別価格で参加できます。ドミトリーは男女混合です。

割引:早期予約・早期支払いで$300割引、友人紹介で$100割引、Sweet Retreats卒業生は$200割引となります。

キャンセルポリシー:返金はありません。デポジットは返金不可・譲渡不可です。開始60日前より前のキャンセルは、受講料の50%を18か月以内の次回Sweet Retreatへ充当できます。30～60日前のキャンセルは25%を充当可能です。30日以内のキャンセルは充当・返金ともにありません。旅行保険の加入を強くおすすめします。

参加条件:特別な条件はありませんが、身体を動かすプラクティスにある程度慣れており、基本的なボディアウェアネスがある方に向いています。ダンス、ヨガ、フィットネス、アクロバットの経験があると役立ちます。すべてのエクササイズには段階的な進行と調整が用意されています。

コーチ:Samy Nevarezは、フィジカルな力強さ、技術的な精度、表現の深みを融合させるメキシコのパフォーミングアーティスト、振付家、ムーブメントティーチャーです。Kuba Odziobaは、Warsaw Movement Practiceの創設者で、ストリートダンス、コンテンポラリーダンス、サーカストレーニング、ハンドバランス、体操リング、パルクール、ストレングス＆コンディショニングなど幅広い背景を持つムーブメントティーチャーです。