サンプルリトリート

12月7日〜13日、Distant Future

12月7日14:30〜16:30の間に到着し、12月13日17:00に出発します。参加費は$9,999で、6泊分の宿泊費とあわせてチェックアウト時にお支払いいただきます。食事と飲み物はすべて含まれており、V、VG、GFの対応もあります。プログラム申込が必要です。

このリトリートは、日常の流れから少し離れ、ゆったりと回復の時間へ入っていくための、やさしい招待です。Drala Mountain Centerの自然に囲まれた環境のなかで、ガイド付き瞑想、サイレント瞑想、穏やかなムーブメントを通して、ペースを落とし、自分自身とのつながりを取り戻していきます。日々のリズムには、静かな内省、コミュニティとの交流、ジャーナリング、ハイキングなど、その時々に必要な過ごし方を選べる余白があります。

瞑想が初めての方にも、すでに実践を続けている方にも、ただ今この瞬間に身を置けるサポートのある場です。急いだり、何かを成し遂げたりするのではなく、内省と再生、そして移りゆくひとときとのより深いつながりを育むことを大切にしています。

プログラム内容

• 1日目: 14:00〜17:00に到着・受付を行います。15:30のマインドフルハイクに参加予定の方は、チェックインと準備の時間を考えて早めの到着がおすすめです。午後は土地の上を歩くガイド付きハイク、その後に夕食、さらに焚き火を囲んだ語らいで、グループのつながりを深めます。
• 2日目: 体にやさしい朝食から始まり、朝の瞑想とマインドフルな学びへと続きます。昼食後はストレッチ、マインドフルウォーキング、ウィズダムトーク、そして静かな夕暮れのハイクがあり、その後に気づきを分かち合う時間があります。
• 3日目: 朝は指導と瞑想の時間です。昼食前に、2日間のサイレントパートへと入っていきます。午後は瞑想のレッスン、マインドフルウォーキング、ストレッチ、瞑想実践、質問のための少人数グループ、ウィズダムトークが続きます。
• 4日目: さまざまなマインドフルネス実践から一日が始まり、昼食後は休息の時間が設けられます。午後は瞑想の実践にじっくり取り組みます。
• 5日目: 静けさが少しずつほどけていきます。参加者同士でリトリートの体験を分かち合ったあと、印象的な儀式を行います。最後はランチとともに締めくくり、今この瞬間を味わいながら過ごします。

宿泊はチェックアウト時に複数の選択肢からお選びいただけます。いずれの宿泊タイプにも、健康的な食事と飲み物が含まれ、V、VG、GFに対応しています。

• ドミトリー: 男女別で、最大7〜8名の相部屋。バスルームは廊下の共有で、シャワーブースがあります。
• モンクルーム: よりプライベート感のある、比較的手頃な屋内タイプ。ベッド、寝具、クローゼット、デスク、デスクチェアがあり、バスルームは共有です。
• シングルルーム／ダブルルーム: チェスト、クローゼット、3/4バスルーム付きの個室です。
• Red Featherシングルルーム／ダブルルーム: さらに快適さを求める方に向けた、別の個室宿泊オプションです。

Rigden Lodgeでは、一部のプログラムがRigden Shrine Roomで行われ、近くにはお茶や会話、静かな休息に使える広々とした共用スペースがあります。デッキは、休憩やヨガ、瞑想、山の景色を楽しむのにぴったりの場所です。プログラムは毎晩22:30までShrine Roomで続く場合があります。

Retreat Facultyが週を通して体験を丁寧に導きます。