シグネチャー：自分自身と再びつながる
説明
コルフ島で過ごす1週間は、ヨガ、つながり、自然、そしてありのままの自分でいられる自由に満ちた、心を養うリトリートです。詳しく知りたい方には、チームがご質問にお答えし、気軽なZoom通話の調整も可能です。ご自身に合うかどうか、安心して確かめていただけます。
自分の内側へ還る時間
2027年4月18日から24日まで、SallyとRaphaelが案内するこのリトリートでは、「本当の意味で自分の居場所を感じるとはどういうことか」を丁寧に探っていきます。1週間を通して、穏やかなヴィンヤサフローと陰ヨガを行いながら、好奇心を持って自分に向き合い、やわらかくほどけ、よりやさしいまなざしで自分を迎える時間を重ねていきます。落ち着いている必要も、すべてを理解している必要もありません。
実践と内省に加えて、島で過ごす素朴な喜びも味わえます。おいしい食事、海辺でのひととき、そして出会ったばかりの人たちとの深い対話。問いも、元気も、疲れも、そのまま持ってきてください。すべてのあなたを歓迎します。
ヨガのスタイル
クラスはやさしく設計され、身体との関係や内なる本質を深めることを目的としています。朝のセッションは活動的でありながら柔らかく、ゆったりとした創造的なヴィンヤサとして流れることもあれば、呼吸に導かれる動く瞑想のような形になることもあります。夜は、陰ヨガ、ヨガニドラ、サウンドジャーニーを通して、リラクゼーション、回復、内なる親密さを育みます。古代ヨーガの系譜を大切にしながら、伝統的な要素を実践に織り込んでいます。
リトリートの見どころ
- 毎日のヨガクラス
- 毎日の瞑想セッション
- 毎日のヨガワークショップ
- 作りたてのベジタリアン料理とヴィーガン料理
- 徒歩2分の砂浜
- 山へのハイキング
- 追加料金がかかるオプションのボートトリップ
リトリート情報
- 英語での指導
- コルフ空港(CFU)へ到着
- タクシーピックアップあり
- 初日は18時開始
- 最終日は11時終了
- レベル:初心者から中級者
- 人数:約15〜24名
日々のプラクティス
毎日、ヨガクラスとガイド付き瞑想が組み込まれています。ダイナミックなヴィンヤサや身体感覚を大切にしたムーブメントから、回復を促す陰ヨガ、静けさに身をゆだねる時間まで、リラックスし、つながり直し、自分の内側へ戻るための実践が用意されています。
ヨガを始めたばかりの方も、長く続けている方も、どなたでも参加しやすく、支えのあるクラスです。
ヨーガの叡智
マットの上だけで終わらない、より深いヨガの世界へと進みます。リトリート期間中は、ヨガ哲学、瞑想、呼吸法、そして日常生活の中でヨガをどう生かすかについて、ワークショップやトークを通して学びます。
知識を伝えるだけでなく、明晰さ、自己理解、内なる成長を支える実践的なツールと気づきを届けることが目的です。
ハートで味わうキールタン
マントラと聖なる音の変容の力に触れてみましょう。ともに唱えることで、思考が静まり、心がひらき、今ここでの存在とつながりが深まる空間へと導かれます。
経験は必要ありません。歌っても、ただ聴いていても大丈夫です。マントラは、自分自身や他者とつながるための、シンプルで深い方法です。
タントラ哲学
私たちの教えの核
ineayogaでは、ノンデュアル・タントラヨーガの伝統に根ざした教えを大切にしています。やさしく言えば、ヨガは人生から逃れるためのものではなく、人生をまるごと受けとめるための道です。
別の誰かになろうとしたり、完璧な状態を目指したりするのではなく、タントラは気づき、慈しみ、受容をもって自分に向き合うことを促します。動き、呼吸、瞑想、マントラ、自己探求を通して、すでにここにある全体性へとつながり直していきます。
このアプローチは、Trika、Krama、Sri Vidyāの伝統的な系譜に基づきながら、現代の暮らしにも取り入れやすい形で届けられます。
島をめぐる体験
リトリート施設の外でも、コルフ島の魅力を味わえます。オリーブ畑を抜けるガイド付きウォークでは、観光客の喧騒から離れた伝統的な村Agyradesを訪れ、島の素顔に触れられます。
また、コルフ島西海岸を巡るボートトリップでは、何度か泳ぐ時間をとりながら、美しいビーチでくつろぎ、イオニア海の透き通る水を満喫できます。
ゆるめて手放す
リトリートの流れの中で受けるマッサージは、立ち止まり、ただ受け取るための時間です。Jennyが身体と心をやさしくゆるめる空間をつくり、緊張を手放し、より深いリラクゼーションへと導きます。
現地到着後に、Jennyのマッサージを予約していただけます。
リトリートの外でも
コルフでの滞在の楽しみのひとつは、島そのものを体験できることです。自由時間には、ユネスコ世界遺産に登録されたコルフ旧市街を散策したり、地元のカフェでゆっくり過ごしたり、人里離れたビーチを見つけたり、オリーブに覆われた丘や伝統的な村をドライブしたりできます。
さらに、近隣のPaxosとAntipaxosを訪れることもでき、透明度の高い海、ドラマチックな海岸線、のんびりとした島の空気が魅力です。
心を込めた手作りの食事
滞在中は、作りたてのベジタリアン料理とヴィーガン料理が提供されます。朝食には、ギリシャの定番料理、フレッシュフルーツサラダ、オートミールボウルなどが並びます。夕食では、地元の農場から仕入れた食材を中心に、ギリシャ料理と各国の料理を組み合わせた、滋味豊かなメニューを楽しめます。
宿泊オプション
シングルスタジオ
プライベート感を大切にした、シンプルで心地よい滞在を叶えるお部屋です。専用バスルーム付きなので、滞在中の身支度やリラックスタイムもスムーズに過ごせます。ひとりで静かに整いたい方や、まわりを気にせず自分のペースで過ごしたい方にぴったりです。
料金は1名1室利用の1人あたりで設定されており、ソロトラベラーにとってわかりやすく利用しやすいのも魅力です。コンパクトながらも自分だけの空間がしっかり確保されているため、滞在中は落ち着いて休息に集中できます。ウェルネスリトリートや静かなひとり旅にもおすすめの、実用性と快適さを兼ね備えたスタジオです。
プライベートベッドルーム
シェアアパートメント内にあるこちらの個室は、プライベートな時間を大切にしながらも、あたたかな共同空間の心地よさを感じられる滞在スタイルです。料金はお一人様あたりの設定で、バスルームは共用となっており、ひとり旅の方にも使いやすいシンプルで実用的なつくりになっています。
お部屋は、アクティビティやウェルネス体験、周辺散策のあとに、静かに身体を休めるのにぴったりです。自分だけの寝室で落ち着いて過ごしながら、アパートメント内では他のゲストとのさりげない共有感も楽しめるため、気軽さと柔軟さを重視する方におすすめです。
飾りすぎない快適さと穏やかな雰囲気が魅力のこの空間は、滞在中の拠点として、静かにリラックスしたい方に心地よく寄り添ってくれます。
ツイン
2名でゆったりと過ごせる、心地よい共有スタジオです。専用バスルーム付きなので、プライベートな時間も大切にしながら、気兼ねなく滞在していただけます。ご友人同士や旅の同行者はもちろん、リトリート参加者の方にもおすすめの、シンプルで実用的な空間です。
料金はお一人様ごとの設定となっているため、宿泊費を個別に考えやすく、共有スタイルでも安心してご利用いただけます。適度な距離感を保ちながらも、同じ空間で過ごす心地よさがあり、ヨガや瞑想、ウェルネスプログラムを満喫した一日のあとに、静かに休息を取るのにぴったりです。
必要なものがすっきりと整った、落ち着いた滞在環境で、リラックスした時間をお過ごしください。
講師
ABOUT ME 静けさに包まれた空間で、心のやわらかな光にそっと身をゆだねてみませんか。Sallyは、やさしさと穏やかさを大切にしながら、内側の平穏へと自然に戻っていけるような時間を届けます。深く息をして、肩の力を抜き、自分の内側にある静かな感覚へ意識を向けられるよう、あたたかく迎え入れてくれる存在です。 ひと息ついて気持ちを整えたいときや、忙しい日常から少し離れて自分をいたわりたいときにも、安心して過ごせるひとときが待っています。無理なく開かれた雰囲気のなかで、今この瞬間にただ在ることの心地よさを感じながら、より落ち着いた、回復へ向かうような状態へと戻っていけるでしょう。 自分自身にやさしく向き合い、気づきをもって静かな光の中で休むこと。それは、癒しの旅の中心にある大切なひとときです。
Raphael
Jennyは、INEA YOGA School and Retreat Centerで施術を担当するマッサージセラピストです。心と体が自然にゆるむように整えられた静かな空間で、やさしく丁寧なケアを提供しています。落ち着いた気配りと穏やかな存在感で、日々の緊張やこわばりを手放し、深いリラクゼーションへと導いてくれます。 リトリートの時間をより心地よく過ごせるよう、Jennyのセッションは、呼吸が深まり、気持ちまで軽くなるようなやすらぎを大切にしています。体の疲れが気になる方はもちろん、頭の中が忙しくなりがちな方、ただ静かに休みたい方にもぴったりです。施術を受けながら、少しずつ自分の内側へ戻っていく感覚を味わえるでしょう。 思いやりのあるタッチと安心感のある雰囲気の中で、丁寧に寄り添うJennyのケアは、ゲストに支えられている感覚と、穏やかに満たされていくような回復のひとときをもたらします。
会場
