馬との静かな癒し 2026/12/06〜2026/12/11

この5日間の瞑想リトリートでは、3日間のサイレンスを通して、立ち止まり、内側へと意識を向け、自分自身と静かに再会する貴重な時間をお過ごしいただけます。期間中は、自然の中で過ごしながら馬とふれあい、丁寧に組まれた瞑想とやさしいガイダンスに支えられて、深い静けさへと導かれます。

ハイライト

• 特別な自然美に恵まれたエリア
• 馬とともに行う毎日の瞑想
• 海岸沿いに建つ美しいビクトリア様式の家
• レイク・ディストリクトの山々を望む景色
• 穏やかな森林の散策
• サイレントプラクティスと瞑想に関する丁寧で構造的な指導
• おいしいオーガニックのベジタリアン料理
• プライベートな壁に囲まれた庭
• 軽やかで、穏やかに、明晰な気持ちで、リフレッシュして帰路につけること
• リトリート終了後も長く続く恩恵

なぜサイレンスなのか

静けさは、自分自身とより直接的に向き合うための空間をつくります。日常のざわめきや他者への反応から離れることで、意識は内側へと向かい、自分という感覚を形づくってきたパターンが少しずつやわらいでいきます。

その静寂の中では、私たちが頼りにしてきた肩書きや役割も手放され、澄んだ湖面が現実を映すように、人生がよりはっきりと見えてきます。そこから、成長が必要な部分や、前に進むうえで何が足かせになっているのかが見えてくることもあります。

また、サイレンスは他者との関わり方にも気づきをもたらします。反応の多くは、幼少期に根差した古い感情の傷によって形づくられ、周囲の出来事に対して判断したり、抵抗したり、コントロールしようとしたりすることがあります。このリトリートでは、そうした反応をより明確に見つめ、サポートを受けながら手放していくことができます。

静けさの中を進むなかで、構造化された瞑想が立ち上がる感情の整理を助けます。怒り、悲しみ、いらだちといった感情は外へ投影されるのではなく、感じ、理解し、癒していくことができます。やがて心は静かな水のように落ち着き、平和、喜び、愛、思いやり、創造性がより自然にあふれ出す余白が生まれます。

滞在先

Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL

海の近く、アーンサイドにある美しい大きなビクトリア様式の家で滞在します。Arnside and Silverdaleは特別自然美観地域に指定されており、レイク・ディストリクト国立公園の端に位置しています。家からは湾まで歩いて行ける距離にあり、レイク・ディストリクトの山々の眺めに加え、周囲には森や丘も広がっています。

この家は合計16名まで宿泊できますが、今回のサイレントリトリートは10名限定です。そのため、キッチンやバスルームの混雑が抑えられ、より静かでゆとりのある環境が保たれます。さらに、4名分は個室での滞在も可能です。

個性的でボヘミアンな雰囲気のインテリアが魅力で、くつろげる場所が随所にあり、完全にプライベートな壁付きの庭も備えています。本や自由時間も楽しめるほか、散歩、海水浴、ジャーナリングもおすすめです。

アクセス

家は駅から徒歩圏内で、ランカスターからは短い列車移動で到着できます。ArnsideはM6からも近く、Carnforthで降りてから田園風景の中を約15分進みます。最寄りの空港はマンチェスターで、マンチェスターからランカスターまでは定期列車があり、そこからArnsideへ乗り継ぎます。

日程

1日目は16:00にご到着ください。チェックインは1時間、その後17:00に夕食、18:00からウェルカムサークルが始まり、21:00頃に終了します。

2日目

8:00-朝食
9:00-馬とともに瞑想
12:30-昼食
14:00-瞑想とマインドフルな散策
18:00-夕食
19:00-やさしい本を読む、描く、絵を描く、瞑想する、ジャーナリングをする自由時間

3日目

8:00-朝食
9:00-馬とともに瞑想
12:30-昼食
14:00-瞑想とマインドフルな散策
18:00-夕食
19:00-やさしい本を読む、描く、絵を描く、瞑想する、ジャーナリングをする自由時間

4日目

8:00-朝食
9:00-馬とともに瞑想
12:30-昼食
14:00-瞑想
午後に講師との15分間のチェックインを希望できます
18:00-夕食
19:00-やさしい本を読む、描く、絵を描く、瞑想する、ジャーナリングをする自由時間

5日目

8:00-朝食
9:00-馬とともに瞑想
12:30-昼食
14:00-瞑想とマインドフルな散策
18:00-夕食
19:00-マントララウンジ

6日目

朝食
9:00-サイレンスを終える時間
10:00-クロージングサークル
12:00-お別れ

個室へのアップグレードは、£200の追加で承ります。