「剃刀の刃のように鋭く、歩むのが難しいと賢者たちは語る道がある」
世界のさまざまな霊性の伝統は、内なる世界にも外の世界にも動きがあるように見えるその奥に、深く揺るがない静けさがあることを教えてくれます。この4日間のリトリートでは、日常から逃れて超越しようとするのでもなく、思考や感情、かたちの移ろいに飲み込まれるのでもない、その中道を、明晰さとやさしさをもって歩む方法を探ります。
Supported Rate £410 | Standard Rate £515 | Benefactor Rate £620
※講師名をクリックすると講師の詳細をご覧いただけます。コース内容についてはこのまま下へお進みください。
中道への扉は、抵抗するのではなく、経験の中へと「ゆだねる」ことから開かれていきます。ここでは、自分の物語や実際の体験をより深く感じ取るためのプラクティスを行います。チベット仏教の受け取りと与える実践であるトンレン、そして自他に対する慈しみと受容を育むメッタ（慈愛の瞑想）を通して、私たちはありのままの自分と他者にやさしく向き合う感覚を育てていきます。こうした実践は、身体を持って生きることの「まとわりつき」に、あたたかな注意を向ける助けとなります。
また、存在の中心にある大海のような静けさへと触れていくための実践も探求します。そこには、ヴィギャーナ・バイラヴァ・タントラから受け継がれた、シンプルでありながら深い方法が含まれます。
これらを重ねることで、経験のすべてを広い心で抱きとめ、人生をそのままに受けとめる可能性がひらかれていきます。
やがて、剃刀の刃のようだった道は少しやわらぎ、身体をもって生きることのほろ苦くも美しい驚きの中で、より歩みやすく感じられるかもしれません。
瞑想に加えて、ハタヨガ、チャンティング、ヨガニドラ、キルタン、サットサンガもご一緒します。途中で涙や笑いがこぼれることも、きっとあるでしょう。
2024年5月14日(水)17:00〜5月18日(日)14:00
Supported £410
Standard £515
Benefactor £620
料金には、すべての指導、宿泊、食事、ホットドリンクの飲み放題が含まれます。各料金の詳細はページ下部の「Further Details」内「Our Rates Explained」をご覧ください。
本日お支払いいただくデポジット
£135 / £170 / £205
選択されたプランにより異なります
可能であれば17時までに到着し、18:15に提供される夕食前に落ち着いてお過ごしください。
宿泊型リトリートでは、インド国外では数少ない本格的なアシュラムのひとつで、ヨガの神秘をより深く味わう貴重な機会をご用意しています。美しい自然に囲まれ、集中したスピリチュアルなエネルギーに守られながら、経験豊かな講師陣とあたたかなコミュニティが皆さまを支えます。
スピリチュアルサンクチュアリ
インド国外でも数少ない本格的なアシュラムとして、私たちはヨギの賢者たちの教えと、現代を生きる真摯な探求者を結ぶ生きた場を提供しています。1986年に創設されて以来、さまざまな背景を持つ何千人もの人々の深い学びと変容を支えてきました。
英国ウェールズの緑豊かな丘陵地に位置し、静かな自然の聖域としてひらかれています。
この穏やかで安全、そして育みのある環境は、ヨガの教えと実践に深く入っていくのに最適です。
すべてのコースは、合計で約100年におよぶヨガ指導経験を持つシニア講師陣が担当します。
また、アシュラムには探求と奉仕に献身する常駐チームのヨギたちがいて、その多くはヨガ講師としての訓練を受けているか、現在学んでいます。
下記は標準的なリトリートの日程です。多くのリトリートで採用されている基本形ですが、内容はコースごとに多少変わる場合があります。
一般的なリトリート日程
5.30 モーニングベル
6:15 ハタクラス
7:50 チャンティング＆瞑想
8:45 朝食
9:30 カルマヨガ
11:00 休憩
11:30 午前のセッション
13:00 昼食＆休息
15:30 午後のセッション1／ヨガニドラ
17:00 午後のセッション2
18:15 夕食
19:45 夜のセッション／サットサンガ／キルタン
21:00 モウナ
モウナ
モウナとは、会話をせずにヨガの実践と日常生活を続ける沈黙の時間を指します。アシュラム生活に欠かせない大切な要素です。
アシュラムでは毎日21時から翌朝の朝食まで、昼食と夕食の前半、さらに一部のコースや滞在型リトリートではより長い時間、モウナを守ります。
カルマヨガ
カルマヨガは、奉仕と気づきをもって行う仕事の実践であり、リトリートとアシュラム生活の中で非常に重要な役割を担います。多くの人は、仕事がこれほど変容的であることに気づいていませんが、ヨガの核心的な実践のひとつです。
実際には、庭仕事、料理、清掃、建物の保守など、アシュラム内のさまざまな作業が含まれます。より深いレベルでは、目の前の務めに全身で向き合いながら、内なる本質とのつながりを保つことを意味します。
すでに他のアシュラムやスピリチュアルコミュニティで過ごしたことのある方もいれば、まったく初めての方もいらっしゃいます。どちらの場合も、開かれた心と、この時間を最大限に活かそうとする姿勢でお越しください。
リトリート参加をご検討の方は、アシュラムとここでの暮らしについて知っておくとよい点がいくつかあります。
ご訪問の際に役立つ、交通手段、持ち物、食事と飲み物、アシュラムの規則などの実用情報をご案内しています。
アシュラムでは可能な限り安全に配慮し、できるだけ多くの方に参加いただけるよう努めていますが、リトリート参加にあたってはご自身の健康と安全について責任を持っていただきます。
アーサナ、瞑想、プラーナーヤーマ、ヨガニドラなどの実践に参加できる体調であることをご確認ください。必要に応じて、事前に医療機関へご相談ください。
予約手続きの一環として、参加予定のコースで行われる実践に影響する可能性のある身体面・精神面の状況についてお伺いします。Mandala Yoga Ashramは、講師の指示に従わなかったこと、または医療情報・負傷・身体的障害の申告がなかったことに起因する怪我について責任を負いません。
少しでも不安がある場合は、参加前に必ず医師などの専門家へご相談ください。私たちは、安全に参加できるかどうかを判断する資格を持っていません。
リトリートの席を確保するには、予約時に返金不可のデポジットをお支払いいただき、残額は開始前または到着時にお支払いください。
すべてのデポジットは返金不可・譲渡不可です。コースまたは宿泊予約をキャンセルされた場合、支払済みのデポジットは失効します。キャンセルは電話、メール、または書面で受け付けています。開始日の4週間前未満のキャンセルには、コース料金の一定割合が発生します。詳細は利用規約をご確認ください。
Swami SatyaDaya
About TulsiTulsiはサティヤナンダの指導者として学び、35年にわたりヨガの実践を重ねてきました。そのうち20年は指導に捧げ、2009年に初めてMandala Yoga Ashramを訪れてからは、6年間にわたり常駐ティーチャー兼マネージャーとして活動しました。アシュラムとの長い関わりは、彼女の仕事の多くを形づくっています。現在はアシュラム外で暮らしながらも、経験豊かな教師として貢献を続けています。滞在していた時期には、深い自己変容を支え、ヨガの原理を日常生活へと落とし込むための多彩なプログラムの開発と提供に携わりました。中でも特に大きな役割を果たしたのが、2021年11月に始まった「Developing Sadhana」コースの創設です。この1か月の宿泊型集中プログラムは、ヨガを生き方として体験し、強く持続可能な個人練習を育む機会となっています。30年以上の実践と20年以上の指導経験を持つTulsiは、深みと明晰さを兼ね備えたアプローチで人々を導きます。彼女の指導は地に足がつきながらも変容を促し、誠実な自己探求、感情面と精神面の成長、そしてヨガのツールを日々に活かす実践へと自然に開いていきます。安心感がありながらも正直で、ゆとりがありつつ焦点の定まった学びの場をつくり、人が心地よさを越えて本当の成長へ進めるよう支えています。また、Tulsiは特別な支援を必要とする方やメンタルヘルスの課題を抱える方をサポートしてきた専門的な背景も持っています。その経験は、彼女のヨガ指導をより思いやり深く、力を引き出し、長く続く前向きな変化へ向かうものへと育てました。彼女の願いは、ヨガのより深い側面がマットの上やリトリートの中だけで終わらず、日常の中に意味あるかたちで息づくことです。現在はアシュラムに住んでいませんが、Tulsiは選ばれたコース、オンラインプログラム、リトリートを通じて今もつながりを保ち、ヨガの道を歩む人々へ経験と洞察を分かち合い続けています。
価格
£620.00