ブータンでのスピリチュアルヨガリトリート＆トレッキング（2027年）

ブータンの聖地と山道を10日間かけて巡るこのリトリートでは、静かな内省と雄大な自然の両方に深く触れられます。ヨガ、瞑想、トレッキングを組み合わせながら、ヒマラヤの大地を歩き、自然、文化、そして内なる静けさとつながる時間をお過ごしいただけます。

古くから続く道をたどり、森や草原、高地の峠、人里離れた谷を進む行程は、土地と伝統を知る現地の専門家が丁寧に案内します。毎朝はヨガまたは瞑想から始まり、心身を整えてからトレイルへ。道中では寺院や村、展望地を訪れ、ブータンの精神文化と豊かな景観にふれることができます。

神聖な寺院や歴史あるゾン、そして有名なタクツァン僧院まで、旅は冒険と静けさのバランスに満ちています。さらに、地元の暮らしや手仕事に触れ、新鮮な地元食材を使った食事も楽しめます。夜は快適なホテル、またはキャンプテントで過ごし、星空の下でゆったりと休息と語らいの時間をお楽しみください。

旅のハイライト:サムテンガン・トレック、タイガーズネスト僧院＆文化ツアー

訪問地:ティンプー、パロ、プナカ、ワンデュ

難易度:初級〜中級

Day 1, March 20 & 29 - ブータンへようこそ、パロ空港。パロ国際空港到着後、10時から11時の間に送迎。ホテルチェックイン後、ブータン国立博物館タ・ゾン、続いて伝統建築の美しいリンプン・ゾンを訪れます。夕方にはティンプーへ移動し、宿泊します。

Day 2, March 21 & 30 - ティンプー観光国立記念仏塔、クエンセルポダンのブッダ像、ゾリグ・チュスム国立工芸学校、タキン保護区、ブータン郵便局、ファーマーズマーケットを巡ります。ティンプー泊。

Day 3, March 22 & 31 - ティンプーからプナカへ76km、約2時間、寺院まで短いハイキング標高3100mのドチュラを越え、晴れた日にはヒマラヤの眺望を楽しめます。水田のあいだを歩いてチミ・ラカン寺院へ向かい、その後プナカ・ゾンへ。プナカ泊。

Day 4, March 23 & April 01 - プナカからリンムカ村へ移動（トレック開始）距離12km、6〜7時間、登り948m、下り81m、キャンプ地標高2147m。田畑と森を抜けてリンムカ渓谷へ進み、リンムカ・ラカン寺院を訪問。キャンプ泊。

Day 5, March 24 & April 02 - リンムカ村からセムテンガン村へ距離14km、7〜8時間、登り935m、下り1133m、キャンプ地標高1950m。森林の尾根道や村の小径、寺院を通りながら東へ進み、キャンプ泊です。

Day 6, March 25 & April 03 - セムテンガン村からラザウォ村へ距離16.24km、7〜8時間、登り800m、下り855m、キャンプ地標高1934m。手つかずの自然が残る静かなルートです。ラザウォではブータン最古級の仏塔のひとつを見学し、川辺付近で宿泊します。

Day 7, March 26 & April 04 - ラザウォ村からワンディへ（トレック終了）川沿いのラザウォキャンプ近くでヨガを行った後、ワンデュへ移動。ワンデュ・ポダン・ゾンや展望地、リンチェンガン村を訪れ、ワンデュ泊。

Day 8, March 27 & April 05 - ワンデュからパロへ124km、約3時間ドチュラ峠とティンプーを経由して戻り、ティンプーで昼食。ガギェル・ルンドゥップ織物センターにも立ち寄ります。パロではブータン最古の寺院キチュ・ラカンを訪問し、宿泊します。

Day 9, March 28 & April 06 - タクツァン僧院ハイキング5km、4〜5時間、標高差900m。パロ・タクツァンへトレッキングし、希望者はパロ渓谷を望むザンドペルリまで追加ハイクのうえ、ヨガセッションも可能です。パロ泊。

Day 10, March 29 & April 07 - パロ出発朝食後、パロ国際空港へ送迎します。天候や参加者のコンディションにより、行程が変更となる場合があります。

宿泊:3つ星ホテル、トレック中はキャンプテント

食事:ベジタリアン、ラクト・オボ・ベジタリアン、ヴィーガン、グルテンフリー、オーガニック、乳製品不使用、ホールフード

ご参加費:

2026年9月1日までの早期料金:

• 1名2050+SDF900+Visa40=2990USD（相部屋）
• 2名5780USD（1名あたり2890USD）
• シングル追加料金は1泊25USDです。

2026年9月1日以降のお申し込み:

• 1名3290USD（相部屋）
• 2名6380USD（1名あたり3190USD）
• シングル追加料金は1泊25USDです。

予約・返金について:

• お席の確保には、お一人につき300USDのデポジットが必要です。
• 残金はリトリート開始90日前までにお支払いください。
• 開始90日未満のキャンセルは100%のキャンセル料がかかり、返金はありません。
• 料金は返金不可・譲渡不可です。

お支払い方法:銀行振込、クレジットカード、デビットカード、Wise。カードおよびPayPalは4%の手数料が加算されます。

含まれるもの:

• SDF:1泊100USDの持続可能な開発費
• ビザ代40USD/人
• ツインシェアの宿泊
• 現地英語ガイド
• リトリート中の移動
• 許可証、入場料
• ヨガマット、ガイド付き瞑想、ヨガセッション
• トレック中の3食、紅茶、コーヒー、水、ツインシェアの寝室テント、マット、枕、食事用テント、キッチンテント、トイレテント、テーブルと椅子、トレックシェフ、装備と食料輸送のための馬
• パロでのウェルカムディナー

含まれないもの:

• 航空券
• 保険
• 寝袋
• 飲み物
• チップ

追加情報:

• ブータンは2022年9月23日に観光を再開し、持続可能性を重視しています。
• 持続可能な開発費は1泊100USDで、変更される場合があります。
• ブータンには国際空港が1つあり、Druk AirとBhutan Airlinesが定期運航しています。
• ビザは、パスポート写真ページの提出後、認可を受けたブータンのツアーオペレーターがオンラインで手配し、観光局がビザ代40USDを受領した時点で申請が進みます。ビザクリアランスは72営業時間以内に処理されます。
• 入国時にはビザクリアランスレターを提示し、パスポートにビザスタンプが押されます。