春のアート＆ヨガリトリート

春のやわらかな空気に包まれながら、心と体、そして創造性までやさしく満たしていくリトリートです。はじまりはウェルカムサークルから。安心してその場に馴染み、参加者同士のつながりを感じられる、あたたかな時間が用意されています。その後は、落ち着いたヨガと瞑想のプラクティスへ。呼吸に意識を向けながら、バランスと静けさ、今この瞬間の心地よさを丁寧に育んでいきます。

このリトリートの特別なハイライトは、Li-lianによるペインティングワークショップです。色やかたち、直感的な表現を通して、自分らしさを自由にのびやかに表現していく時間をお楽しみいただけます。アートの経験がある方はもちろん、初めての方でも気軽に参加でき、創作のプロセスそのものをリラックスして味わえる内容です。

締めくくりにはシェアリングサークルを行い、それぞれの体験を静かに振り返りながら、気づきや余韻をやさしく受け取っていきます。マインドフルネス、ムーブメント、アートが穏やかに重なる春のひとときは、心を整え、新しい季節を軽やかに迎えるためのリフレッシュにぴったりです。