TRE（トラウマ／緊張解放エクササイズ）ワークショップ - 神経系をリセットする — The Held Space - PTSD、複雑性PTSD、不安、燃え尽き、悲嘆、トラウマ、慢性痛のための神経系調整リトリート＆ワークショップ

TRE（トラウマ／テンション・リリース・エクササイズ）ワークショップでは、神経系をやさしく整え、深いリリースへと導くサポートのある時間が用意されています。The Held Spaceが開催する本ワークショップは、PTSD、CPTSD（複雑性PTSD）、不安、燃え尽き、悲嘆、トラウマ、慢性的な痛みなどに向き合う方々のための、神経系の調整をテーマにしたリトリートやワークショップの一環です。

やさしく取り組めるTREの実践を通して、体にたまった緊張やストレスを手放すプロセスを丁寧にサポートします。安心感のある落ち着いた空間の中で進められるため、自分の内側に静かに意識を向けながら、無理なくセルフレギュレーションを体験できるのが魅力です。

初めてTREに触れる方はもちろん、神経系ケアへの理解を深めたい方にもおすすめです。立ち止まり、呼吸を整え、心身のバランスと回復力を育むための実践的なひとときをお過ごしください。