ヴィグヤーナ・バイラヴァ・タントラ

古代のヴィジュニャーナ・バイラヴァ・タントラに伝わる実践的な瞑想法を通して、日常のなかにある気づきと今ここへの深い感覚を育みます。千年以上前に編まれたこの教えは、難解な理論ではなく、身近な体験を目覚めへの入口へと変えていく、やさしくも奥深い道を示しています。

一瞬一瞬にある瞑想

ヨガの核心には、真実を見抜くための招きがあります。内側の覆いが静かにほどけ、本来の存在をそのまま受け取るような体験です。カシミールで千年以上前に書かれたこの古典的なタントラ文献は、その体験へと直接つながる扉を開いてくれます。

タイトルの意味そのものが、教えの本質を映しています。ヴィジュニャーナは気づきや直接知を示し、バイラヴァはすべてのかたちと経験を支える根源の現実、時間を超えた在り方を指します。両者は、無限をいまここで生きる感覚へと私たちを導きます。

このテキストの大きな魅力は、その実践性にあります。すぐに取り組める、しかも深い変容をもたらす100以上の瞑想法が示されており、抽象的な概念ではなく、静けさへと入っていく身体的な実践として伝えられています。特別なリトリートや完璧な条件だけに限らず、日々の暮らしに織り込めることも特徴です。ひと息、ひとつの音、喜びや痛みの瞬間、ひと目、鼓動のひとつまでもが、目覚めへの入口になりえます。

このコースでは、ヴィジュニャーナ・バイラヴァ・タントラの直接的な教えに、支えのある没入的な環境で触れていきます。毎日、本文から選ばれた実践を、瞑想、ハタヨガ、唱和、ヨガニドラ、キールタンを通して探究します。焦点は、何度でも今ここへ戻ること。これらの実践を、絶え間ない内なる目覚めのための手段として用いていきます。

ここでは複雑な哲学を重視するのではなく、直接体験に中心を置きます。繊細で親密で、人生を変える可能性を秘めたアプローチが、自分自身、他者、そして周囲の世界との関係を新たに開いていきます。

この没入型プログラムは、すでに実践を持つ方にも、タントラ瞑想の微細な側面へさらに深く進みたい真摯な探究者にも向けられています。初めて触れる方も、学び直す方も、すべての瞬間が実践となり、ひと呼吸ごとに目覚めの可能性が宿る、今ここに根ざした生き方を温かく体験していただけます。

講師について

すべてのコースは、合計でほぼ100年に及ぶヨガ指導経験を持つシニア講師陣が担当します。

リトリート日程

一般的なリトリートスケジュール

• 5.30 起床の鐘
• 6:15 ハタクラス
• 7:50 唱和と瞑想
• 8:45 朝食
• 9:30 カルマヨガ
• 11:00 休憩
• 11:30 午前のセッション
• 13:00 昼食と休息
• 15:30 午後のセッション1 / ヨガニドラ
• 17:00 午後のセッション2
• 18:15 夕食
• 19:45 夜のセッション / サットサンガ / キールタン
• 21:00 マウナ

マウナとカルマヨガ

マウナ

マウナとは沈黙の時間を指し、そのあいだも会話をせずにヨガの実践や日常の活動を続けます。アシュラム生活において大切な要素です。

アシュラムでは毎日21時から翌朝の朝食まで、また昼食と夕食の前半、さらに一部のコースや滞在型リトリートではより長い時間、マウナが守られます。

カルマヨガ

カルマヨガは、リトリートとアシュラム生活に欠かせない実践です。奉仕の心と気づきをもって働くことを意味し、見過ごされがちですが、ヨガの根本的な要素であり、深い変容をもたらします。

実際には、庭仕事、料理、掃除、建物の手入れなど、その時に必要な作業を行います。より深い意味では、内なる本質とつながりながら、目の前の仕事に全身で取り組むことを指します。

ご参加にあたって

アシュラムには、ほかのアシュラムやスピリチュアルコミュニティでの時間を経て訪れる方もいれば、まったく初めての方もいます。どちらの場合も、開かれた心と、この場での時間を最大限に生かす姿勢でお越しいただくことをおすすめします。

実用情報

アシュラムを訪れる際には、移動、持ち物、食事や飲み物、アシュラムの規則など、いくつかの実用的な案内があります。

健康について

安全に配慮し、できるだけ多くの方が参加できるよう努めていますが、ご参加にあたってはご自身の健康と安全に責任を持っていただきます。

ヨガの実践に参加できる体調であることをご確認ください。必要に応じて、アーサナ、瞑想、プラーナヤーマ、ヨガニドラなどの前に、医師の助言を受けてください。

予約時には、参加予定の内容に影響する可能性のある身体的、または精神的な健康状態についてお知らせいただきます。指導に従わなかった場合や、病歴、けが、身体的な制限を申告しなかった場合に生じた損害について、Mandala Yoga Ashramは責任を負いません。

少しでも不安がある場合は、参加前に必ず医師など専門家へご相談ください。私たちは、安全に参加できるかどうかを医学的に判断する立場にはありません。

料金について

コース料金は3段階から選べる仕組みで、運営に必要な費用をまかないながら、より参加しやすい形を目指しています。どの区分を選ぶかは、訪れる方の誠実さに委ねられています。

ベネファクターは、余裕のある方が少し多めに支払うことで、経済的に厳しい方の参加を支える区分です。

スタンダードは、アシュラムの運営に必要な基本費用をまかなう標準料金です。

サポーテッドは、参加に支援を必要とする方のための低めの料金です。

この新しい制度は2024年から2025年にかけて導入されました。

返金規定

すべてのデポジットは返金不可です。そのため、コースや滞在予約をキャンセルされた場合、支払済みのデポジットは失効します。キャンセルは電話、メール、または書面で行えます。

ただし、特別な事情がある場合に限り、コースディレクターまたは運営責任者の判断でこの規定が免除されることがあります。キャンセル時には詳細と理由をお知らせください。

アシュラムについて

スピリチュアルな聖域

インド国外では数少ない本格的なアシュラムのひとつとして、この場はヨガの賢者たちの教えと、真摯な現代の探究者を結ぶ生きた場です。1986年に創設され、さまざまな背景を持つ多くの人々にとって、深い学びと変容の場所となってきました。

英国ウェールズの緑豊かな丘陵に抱かれたこのアシュラムは、静かで安全、そして滋養に満ちた環境のなかで、ヨガの教えと実践を深く探究できる自然の聖域です。

ウェールズの中心にある、特別なスピリチュアルサンクチュアリで瞑想の一瞬一瞬を受け入れる旅へ

インド国外では数少ない本格的なアシュラムで、経験豊かな講師、コミュニティ、自然の美しさ、そして集中したスピリチュアルなエネルギーに支えられながら、ヨガの神秘をより深く味わう貴重な機会です。

参加者の声

• 「コースは素晴らしく、環境も刺激的でした。強く、喜びに満ち、深い、すばらしい滞在でした。」-