ウェルネスと内省のリトリート 2027

リラックスし、満たされ、内側を見つめる時間へ。

身体、心、感情にたまった緊張をやさしく手放し、自分自身へ意識を戻していけるよう設計された、穏やかで支えのある環境が整えられています。

[2027年6月9日〜13日]

5日間/4泊｜£1,090〜/1名

スペイン・オリバの地で、2027年に深い癒やしと感情のリセットを体験できます。

通知に追われる日常から少し離れ、バレンシアの田園に広がるオレンジ畑の中へ。常に動き続けることを求められる現代だからこそ、このリトリートでは立ち止まり、呼吸し、神経系を本来の落ち着きへと戻すための時間を確保します。

柑橘の香りに包まれながら、ウェルネスを「考えるもの」ではなく「生きるもの」として感じられる、静かで滋養に満ちた体験へ。内省的なコーチング、ソマティックムーブメント、地中海のソウルフードを組み合わせ、自分とのつながりを取り戻していきます。

今こそ、求めていたリセットではありませんか？

疲れ切っている、刺激が多すぎる、日々の負担に圧倒されていると感じる方に、このリトリートは回復を支えるために用意されています。

「する」ことから「在る」ことへ。感覚への気づきとガイド付きリラクゼーションを通して、忙しい思考は少しずつ静まっていきます。

身体が抱え込んできたものを解き放つ。やさしいヨガとリストラティブマッサージが、深いこわばりと身体的ストレスを和らげます。

内省の余白をつくる。専門家によるコーチングで、ストレスや圧迫感の背景にある思考やプレッシャーを見つめる時間を持てます。

あらゆる面で満たされる。創造的な表現、地元食材を使った食事、そして支え合うプラクティスが、心の健やかさを後押しします。

持ち帰れるものを得る。帰宅後も穏やかさを保てるよう、シンプルで実践しやすい習慣が身につきます。

雰囲気:静けさ、インスピレーション、深いつながり。

期待できること:よりクリアな思考、整った神経系、そして新たな安心感です。

Relax

コルチゾールを落ち着かせ、頭の中の雑音を静め、ウェルネスリトリートならではの体験を通して深い静けさへ。マッサージ、ヨガ、ガイド付きリラクゼーション、サウンドヒーリング、マインドフルネス活動を楽しめます。さらに、プールサイドで休んだり、スペインのオリーブの木陰のハンモックでくつろいだり、eBikeで出かけたり、近くの砂浜を訪れたりする時間もあります。心の健康と休息のために、必要なものを自由に選べます。

Nourish

インハウスシェフが用意する、抗炎症を意識した植物性の食事をお楽しみください。アーユルヴェーダとマクロビオティックの考え方に着想を得た、フレッシュな地中海料理は腸内環境を支えるように設計されています。滋養ある食事に加え、有意義なつながり、創造的表現、内省的なコーチングを通じて、セルフケアとホリスティック栄養の視点から感情面の課題にも向き合えます。

Reflect

Reflective Life Coachingとガイド付きの自己探求を通して、自己理解を深めます。潜在的な思考や感情の引き金を見つめ、自分を知る旅へと進んでいきます。日常に穏やかさを持ち帰るための、長く役立つウェルネス習慣のパーソナルツールキットを築けます。希望者には、不安のサポートや自己成長のための1対1コーチングもご利用いただけます。

含まれるもの

• 4泊の専用バスルーム付き宿泊
• 栄養豊富な植物性の食事1日2回＋スナック
• グループコーチングセッション
• サウンドバス
• 癒やしのマッサージ1回
• 毎日のヨガ
• ガイド付きリラクゼーション
• プライベートクッキングクラス
• パーソナルワークブック
• マインドフルネスベースのアクティビティ
• 同じ志を持つ人々との交流機会
• 20メートルの海水プール利用
• 大きなテラス、ハンモック、オレンジ畑を含む5エーカーの共用スペースでのリラックス

含まれないもの

• スペインまでの往復航空券
• 空港送迎（追加料金で手配可）
• 会場外での飲食代
• 個別の1:1コーチングセッション*
• 旅行保険・医療保険
• 追加料金で利用できるオプショナルエクスカーション

客室と料金

トリプルルーム

友人2名までとのシェア、または他のゲストとの相部屋。専用バスルーム付き。

£1,090/1名

ツインルーム

友人とのシェア、または他のゲストとの相部屋。専用バスルーム付き。

£1,290/1名

プライベートルーム

専用バスルーム付きの個室で、プライベートな滞在をお楽しみいただけます。

£1,490/1名

ホスト紹介

ホストのDebは、ライフコーチであり、インハウスクリエイティブでもあります。立ち止まり、深呼吸し、自分を最優先にする時間を持ってほしいという思いから、コーチングと丁寧に構成されたリトリートを提供しています。人々が自分と再びつながり、内なる声をより明確に聴き、本当に大切なものへと軸を戻せるよう、やさしく導きます。

彼女の活動は、自己認識とセルフケアが、感情面・身体面・精神面の健やかさを支える日々の大切な実践であるという信念に基づいています。カウンセリングのスキルと共感的なアプローチで、見てもらえた、聴いてもらえた、支えられたと感じられる場をつくっています。

このリトリートも、その信念から生まれたものです。やさしく、滋養に満ちた空間で一息つき、呼吸し、自分のもとへ帰るための時間をお届けします。明晰さと静けさへと戻るお手伝いができることを、彼女は何よりの喜びとしています。

コーチング修了資格（CMA）

カウンセリングスキル＆スタディーズ修了資格（The Kings Trust）

上級カウンセラー＆心理療法士（ACCPH）

カウンセリングスタディーズ＆スキル修了証（CPCAB）

セラピューティックジャーナリング＆サウンドセラピー修了資格（CMA）

BA(Hons)、PGCE、SMACCPH

会場までのアクセスは？

最寄り空港はバレンシア空港とアリカンテ空港です。送迎は追加料金で手配可能で、優待料金も用意されています。

希望者同士で一緒に移動できるよう、WhatsAppグループも設けられます。

公共交通機関の利用も可能ですが、最も便利なのはバレンシア空港です。

周辺を散策する時間はありますか？

はい。朝と夕方のアクティビティの間に十分な余白があり、休息したり周辺を探索したりできます。

金曜の朝には、市場へ行ったり、ビーチへ向かったり、アイスクリーム店に立ち寄ったりするのもおすすめです。

石畳の道や古い城壁、青いドームが印象的なサン・ロック教会がある歴史ある旧市街も散策できます。

城跡まで歩いたり、車があれば山へ足を延ばしたりすることもできます。

リトリートでは何をしますか？

毎日、朝と午後遅め、または夕方