冬のラジャ - チャクラの気づき、ヒーリング＆瞑想

冬の静けさに包まれながら、内側のバランスと繊細なチャクラの感覚を深めていく、没入型のリトリートです。落ち着いた環境の中で、安定したハタヨガ、ガイド付き瞑想、そしてチャクラを整えるための実践的なアプローチを通して、心身をやさしく整えていきます。

プログラムでは、チャクラに関する対話やグループでのリフレクションワークに加え、『ヨーガ・スートラ』の基礎学習や瞑想理論にも触れていきます。さらに、瞑想の実践とティーチングメソッドも含まれているため、ご自身の理解を深めたい方はもちろん、学びを他者へ伝える視点を育てたい方にも充実した内容です。

期間を通して大切にするのは、今ここにとどまる感覚、明晰さ、そしてマインドフルな動きと内省を通じた癒しです。日常から少し離れ、ヨガ、瞑想、そして目に見えないエネルギーの世界との関係を、より丁寧に見つめ直す機会となるでしょう。