YCB – ヨガ・ボランティア・コース（YVC）

ヨガを基礎から学びたい方に向けた入門講座として、安心して続けられるヨガの土台づくりを大切にしたプログラムです。インド政府のYoga Certification Boardによる修了証が授与され、心身の健康とウェルビーイングのために、安全で持続可能なヨガ習慣を身につけることを目的としています。将来的にヨガインストラクターやティーチャーを目指す方にも、力強い第一歩となる内容です。

キャンパスとロケーションについて

聖なるヒマラヤに抱かれたキャンパスは、真摯にヨガを学ぶための静かな環境に恵まれています。マクロードガンジ＝ダラムシャーラーはダライ・ラマの居住地として知られ、北インドでも特に有名な目的地のひとつです。雄大な山並み、美しい自然、仏教文化が息づくこの地域は、インドでも屈指のヒルステーションとして多くの人を惹きつけています。ダラムシャーラーという言葉は、巡礼者のための宿や休息所を意味し、Swaraj Yogaのキャンパスは、その静かな魅力を今も残すトライブの村ダラムコットに位置しています。

本講座は、IYAの認定基準に沿った共通の基礎知識と実践力を備えたヨガ人材の育成を目指しています。修了後は、永久有効のIndian Yoga Association証明書、IYAの無料プロフェッショナル会員資格、Yoga Certification Board試験の受験資格が含まれます。

コース概要

• 期間：1週間／7日間
• 総受講時間：36時間
• 最大人数：15名
• レベル：初心者
• 使用言語：英語、インド人学生向けにヒンディー語での説明あり
• 必要に応じてヒンディー語、ヒマーチャリー語、パンジャーブ語での指導も可能

ハイライト

• オンラインとオフラインを組み合わせた36時間のヨガ基礎講座
• 認定された専門講師によるライブセッション
• 国内外の学生が参加可能
• 宿泊は国内外の参加者に対応
• サポートのあるキャンパスでヨギックな暮らしを体験
• Zoom、Google Duo、Microsoft Teamsによるライブオンライン対応
• オンライン時間はインド・ダラムシャーラー標準時（GMT5.5）に準拠
• 申し込み後、すぐに開始可能
• 講師との相談により、自分のペースで学ぶことも可能

ヨガスタイル

• ハタヨガ
• クルンタヨガ（ロープを使ったヨガ）
• トラディショナルヨガ
• アシュタンガヨガ

スケジュール

授業は月曜から土曜まで行われ、土曜は半日、日曜は自主学習日です。毎日、学校およびIYAのシラバスに沿ったマルチスタイルのヨガアーサナを学ぶ実技セッションが2回、さらに古典ヨガ文献、ヨガ哲学、ヨーガの科学に基づく解剖学、人間の9つのシステム、瞑想実践を扱う理論レッスンが2回含まれます。

朝のホリスティックプラクティスは8:00〜9:45に行われ、ジャル・ネーティやアイクリーニングなどの浄化法・デトックス実践から始まります。その後、ヒマラヤの岩場で五大元素に触れながらプラーナーヤーマを行い、スタジオではハタヨガ、伝統的ヨガ、太陽礼拝、アイアンガー由来のロープワークなどを実践します。最後は、全体的な健やかさを支えるヨガニードラで深いリラクゼーションを味わい、毎回、人類への祈りとマントラ唱和で締めくくられます。

2回目のマルチスタイルヨガ実践は月曜から金曜の16:00に行われます。3回目の授業は月曜から金曜の18:00〜19:00で、ヨガ哲学、プラーナーヤーマ、ムドラ、トラータカ、マントラなどの瞑想技法に焦点を当てます。ご希望に応じて追加クラスの調整も可能です。

実用情報

教材にはTシャツ2セットとコースマニュアルが含まれます。バガヴァッド・ギーターをはじめとする推奨図書やシラバス関連書籍は別途用意されています。食事は1日2回のシンプルなインドのベジタリアンミールで、ヨギック・ベジタリアン以外の個別対応はできません。

チェックインは12:00、チェックアウトは13:00です。滞在中は、環境配慮型の宿泊施設または徒歩圏内の提携宿泊室にお泊まりいただきます。相部屋・個室の選択ができ、快適なベッド、寝具、バスルームは専用または共用です。木々や花、ヒマラヤの鳥、農地に囲まれたアシュラムらしい自然環境のなかで、Wi-Fiや温水などの基本設備も整っています。

設備

• 24時間の温水・冷水
• ろ過済みの無料飲料水
• 個別のニーズに応じて現地で用意する無料デトックスウォーター
• 専用・共用バスルーム
• ベッド、毛布、マットレス、シーツ
• 無料のデトックスティー、1日最大3杯
• 伝統的なヒマーチャリーの素朴なキッチンを備えた共用ダイニング
• 近隣で利用できる有料ランドリーサービス

衛生・安全について

清潔さを最優先に、キャンパスは定期的に消毒され、プロップスも使用前後に清掃されています。滞在中は衛生管理を徹底し、手指消毒剤、救急用品、保護マスク、健康チェックを整えています。キャッシュレス決済にも対応しており、申込対象は完全接種済みの学生およびゲストに限られます。

料金

• 宿泊・食事なし、オフラインまたはオンライン：₹8000 / ₹7000 | $177 / $133
• 宿泊・食事付き、相部屋、7日間6泊：₹17000 / ₹16000 | $355 / $265
• 宿泊・食事付き、個室、ベーシック快適タイプ、7日間6泊：₹24500 / ₹21500 | $400 / $300
• 宿泊・食事付き、個室、デラックス快適タイプ、7日間6泊：₹34000 / ₹29000 | $460 / $370
• 宿泊・食事付き、個室、スーパーデラックス、7日間6泊：₹40000 / ₹36000 | $530 / $450

補足事項

必要と認められる学生には、管理側の承認を条件に、奨学金や割引が適用される場合があります。交通費、保険料、医療費、ビザ費用、ヨガ書籍、Yoga Certification Boardの試験料は含まれません。キャンセルポリシーは2023年4月1日から適用され、到着前の日数や参加進行状況に応じて返金条件が定められています。主催側がプログラムを中止した場合は全額返金となります。

参加者は、授業中の静粛、22:00までの帰着、喫煙・飲酒・薬物の禁止、控えめな服装、清掃への協力、そして家族のように穏やかなキャンパスの雰囲気を大切にすることが求められます。