Fabienne Hederik

私はファビエンヌ・ヘデリックと申します。Mindpieceの創設者であり、ヨガ講師、呼吸コーチを務めています。私の仕事では、女性たちが頭の中からの脱却を図り、再び自分の体と向き合えるようサポートしています。ペースを落とし、感覚に意識を向け、内面で起きていることに再び耳を傾けるお手伝いをしています。

この仕事への道のりは、長年にわたり会計業界で働いた後に始まりました。私は、ひたすら走り続け、多くの重荷を背負い、何よりも「機能すること」に重点を置いた生活を送っていました。 喪失や母となる経験、そして人生が完全にひっくり返ったような時期といった個人的な経験が、私を身体、呼吸、そして神経系へとますます近づけていきました。

2021年からヨガのクラスを指導しており、200時間のヴィンヤサ・ヨガ・ティーチャートレーニングや呼吸コーチの養成コースなどを修了しました。私のクラス、呼吸セッション、リトリートでは、ヨガ、呼吸法、瞑想、そして身体に焦点を当てたエクササイズを組み合わせています。

Mindpieceでは、女性向けの1日リトリートから数日間のリトリートまでを企画しています。私の指導スタイルは温かく、現実的であり、成果を強いるようなプレッシャーはありません。私のクラスでは、何かができる必要も、何かを達成する必要も、特定の方法で体験する必要もありません。

私たちは、常に「もっと」理解したり学んだりする必要はないと信じています。時には、ペースを落とし、体がずっと前から伝えていることに再び気づくときこそ、変化が始まるのです。