Mika de Brito

フランスを拠点に、Mikaは25年以上にわたり指導を続けてきました。伝統を大切にしながらも、いまこの瞬間としっかりつながるそのスタイルは、長い年月の実践と旅のなかで育まれたものです。最初にBaptiste Marceauのもとでアシュタンガを学び、その後はヒンドゥー教のスワミとともにヒマラヤで過ごし、ガンゴトリの洞窟で瞑想を深める時期もありました。さらにニューヨークへ渡り、Sharon GannonのもとでJivamuktiを学んだ経験も、現在の指導に息づいています。

クラスでは、集中を保ちながらも、プロセスそのものを楽しめるように導いてくれます。Mikaのあたたかく支えるアプローチは、無意識に身についたパターンをやわらげ、自分自身や他者、そして周囲の世界とのより健やかな関係を育む助けになります。スタジオの外では音楽を生み出し、文章も綴っており、その芸術的なエネルギーはセッションの始まりから感じられます。

MikaとのVinyasa Krama

ダイナミックで、すべてのレベルの方に開かれています。

レッスンでは、五元素をひとつのシンプルな儀式のように巡っていきます。

• 空:一定のリズムに合わせた呼吸法で、心を静め、身体を目覚めさせます
• 火:太陽礼拝で熱を生み出します
• 水:汗をかき、もう必要のないものを手放します
• 大地:安定感のあるアーサナで、土台を整えます
• 空間:静けさが訪れ、瞑想でプラクティスを締めくくります

明確なリズム、丁寧なシークエンス、そして自分のペースで探求できる余白が待っています。

Mikaのクラスで体験できること:

• 音楽的なタイミングに沿った呼吸主導のフロー
• 力強さと遊び心を併せ持つ、どなたにも選択肢のあるシークエンス
• マットの外にも持ち帰れる、実践的な哲学