リシケシュでの3日間ヨガリトリート
説明
立ち止まり、呼吸し、もう一度つながる時間を。
この7日間のリトリートは、日常の流れから少し距離を置き、エネルギーを整え、ヨガの実践を深めながら、リシケシュの神聖な空気にゆっくりと浸るための穏やかな招待状です。
リトリートについて
リシケシュで、自分自身と再びつながる
リシケシュの中心に位置するこのヨガリトリートでは、伝統的なヨガ、瞑想、マインドフルな暮らし、そしてヒマラヤの静謐な美しさが調和しています。いつもの生活から一歩離れ、自分の内側へと戻り、インドでヨガが持つスピリチュアルな本質を体験していただけます。
このリトリートのテーマ
ヨガ、瞑想、そして心に残る体験を通して、身体・心・精神を整え直すための穏やかなリセットの旅です。
おすすめの方
ヨガ初心者の方、実践を続けている方、そしてリラックスや明晰さ、内面のリニューアルを求めるすべての方に適しています。
ご参加の際に期待できること
毎日のヨガ、プラナヤマ、瞑想、快適な宿泊、栄養豊かな食事、そして印象に残る小旅行をご用意しています。
リシケシュの魅力
聖なるガンジス川、ヒマラヤの景観、古い寺院、そしてこの地ならではの特別なスピリチュアルエネルギーに出会えるのが、リシケシュの魅力です。
リトリート行程
立ち止まり、実践し、再びつながる7日間
DAY 01 到着・滞在開始
- 11:00 AM以降チェックイン
- 01:00 PMランチ
- 01:30 – 04:00 PM休息時間
- 04:00 – 05:30 PMアーサナセッション（ハタまたはアシュタンガ）
- 06:00 – 07:00 PM瞑想
- 07:00 – 08:00 PMディナー
DAY 02〜DAY 06 実践とリシケシュ体験
- 07:00 – 08:30 AMハタヨガ＆プラナヤマ
- 09:00 – 10:00 AM朝食
- 10:00 AM – 01:00 PM小旅行
- 01:00 PMランチ
- 01:30 – 04:00 PM休息時間
- 04:00 – 05:30 PMアシュタンガヨガ
- 06:00 – 07:00 PM瞑想
- 07:00 – 08:00 PMディナー
DAY 07 締めくくりの実践・出発
- 07:00 – 08:30 AMハタヨガ＆プラナヤマ
- 09:00 – 10:00 AM朝食
- 10:00 – 11:00 AM振り返りの時間
- 11:00 AMチェックアウト・出発
ヨガとウェルネスセッション
- ハタヨガ: 体力、柔軟性、マインドフルな動きを育みます。
- プラナヤマ: 体を活性化し、心を落ち着かせる呼吸法です。
- アシュタンガヨガ: 持久力と内なる集中を支えるダイナミックなシークエンスです。
- 瞑想: 静けさと深い気づきを育てます。
小旅行とリシケシュでの体験
- ガンガー・アールティ（含まれます）
- 日の出ツアー・クンジャプリ寺院（含まれます）
- ビーチヨガ（含まれます）
- ヴァシシュタ洞窟（含まれます）
- 滝へのハイキング（含まれます）
- リバーラフティング（別料金）
- 地元の寺院訪問（含まれます）
- ハリドワール訪問（別料金）
料金に含まれるもの
- 毎日のヨガと瞑想セッション
- 宿泊（ツイン／プライベート／カップル）
- サットヴァなベジタリアンミール（朝食・昼食・夕食）
- 行程に記載されたすべての小旅行
- デラドゥン（DED）空港からの無料送迎
- ハーブティーとろ過水
- リトリートキット
参加対象
- 初心者
- ヨガ実践者
- リラックスを求める方
- ウェルネス旅行者
- 平穏と明晰さを求めるすべての方
宿泊オプション
トリプルシェアルーム
3名でご利用いただくシェアタイプのお部屋で、女性専用の安心感がうれしい、実用性と快適さを兼ね備えた滞在空間です。ベッドは3台、さらに専用バスルーム付きのため、プライバシーを確保しながら、日々の生活に必要な使いやすさもきちんと整っています。学生の方が、気軽でフレンドリーな住まいを求める際にもおすすめです。
Wi-Fiをご利用いただけるほか、毎日のハウスキーピングで室内は清潔に保たれ、いつでも心地よく過ごせます。ほどよい距離感のある共同生活を楽しみながら、落ち着いて暮らしたい方にぴったりの一室です。シンプルで整った環境の中、無理なくリラックスできるバランスのよい滞在をお楽しみいただけます。
ツインシェアルーム
2名様でご利用いただく相部屋タイプのツインルームです。同性のゲスト同士で安心して滞在したい方に向けた、実用的で心地よい空間となっています。お部屋にはベッド2台と専用バスルームが備わっており、滞在中のプライバシーと使いやすさの両方を叶えます。
Wi-Fiをご利用いただけるほか、毎日のハウスキーピングも含まれているため、清潔で整った環境の中で気持ちよくお過ごしいただけます。シンプルで落ち着いた雰囲気は、リトリートの時間にぴったりで、クラスやワークショップ、瞑想やマインドフルネスの後もゆったりとリラックスしやすいのが魅力です。
費用を抑えながらも快適さを大切にしたい方におすすめの、安心感のあるシェアステイです。必要なものがきちんと整った空間で、滞在そのものを穏やかに楽しめます。
プライベートルーム
ひとりでゆっくり過ごしたい方にぴったりの、静かで落ち着いたお部屋です。プライバシーがしっかり守られるため、滞在中はまわりを気にせず、自分のペースで休息やリフレッシュの時間をお楽しみいただけます。ウェルネスリトリートへの参加はもちろん、静かな環境で心身を整えたい方にも心地よい選択です。
室内には専用バスルームが備わっており、気兼ねなく使えるのも魅力です。ワードローブもあるので、荷物をすっきりと収納しながら滞在できます。さらに、お湯が使えるため日常の快適さもあり、Wi-Fi環境も整っているので必要なときに接続できて安心です。シンプルで使いやすく、必要なものがきちんとそろった実用的な空間です。
静けさの中でひと息つきたい方に、安心感のある滞在を叶えてくれるお部屋です。
講師
Adi Yogpeeth : 200,300,500 Yoga TTC in Rishikesh
会場
Balaknath Temple Road, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
リシケシュ
会場地図
カテゴリー
連絡先情報
所要時間
6泊7日
いつでも利用可能