10日間のヨガリトリート

リシケーシュのHatha Yogashram Meditation and Yoga Retreatで、わずか10日間のあいだに、心身とスピリットを深く整えるリトリートです。ハタヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想、ムドラー、マントラ詠唱を組み合わせた充実のプログラムで、静かな環境の中、バランスの取れたウェルネス体験へと導きます。集中しやすい構成と日々の実践により、リシケーシュならではの穏やかな自然に包まれながら、しっかりとリセットできる時間をお過ごしいただけます。

What You Get

Activities:-

• 毎日のヨガクラス
• ガンジス川のガンガーアールティ見学
• リシケーシュ・バザール訪問
• 週末のエクスカーション
• バンジージャンプ
• 滝トレッキング
• 個室/相部屋の宿泊
• リバーラフティング
• トレッキング
• 古代の洞窟訪問
• 寺院訪問
• 夕方のサットサン
• 毎日3回のベジタリアン食とハーブティー
• ご希望に応じたアーユルヴェーダマッサージ

Must Know:-

• チェックイン:毎週木曜夜（参加者は金曜の朝または午後までに到着のこと）
• チェックアウト:指定の出発日と時間は、金曜の到着日時に応じて決定されます

Yoga Style

ハタヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想、ムドラー、マントラ詠唱

Yoga Asanas

丁寧にガイドされるアーサナを通して、筋力を養い、思考の明晰さを高め、健やかなエネルギーの流れをサポートします。身体と心の調和を深めるポーズは、終えたあとにすっきりと整い、中心が定まり、安定した感覚をもたらしてくれます。

Balanced Diet

ウェルネス体験を支えるために考えられた、栄養豊かな食事をご用意しています。日中を通して体にやさしい食事を取り入れることで、エネルギーを保ちながら、しっかりと満たされた感覚で過ごせます。

Meditation

ガイド付きの瞑想セッションを通して、マインドフルネスと内なる静けさに触れていきます。集中した気づきと落ち着いた心を育む実践は、日常をより穏やかに、そして軽やかに歩む助けになります。

Ganga Arti Visit

ガンジス川の神聖なエネルギーを映し出すガンガーアールティに参加します。夕暮れが訪れると、川辺は祈りと敬意に満ちた空気に包まれ、深く静かな余韻を残すひとときとなります。

Weekend Activities

週末には、滞在に冒険と文化的な発見を添える体験が組み込まれています。地元の見学や屋外でのエクスカーションなど、日々の実践とは異なる時間が、リトリート全体をより豊かなものにしてくれます。

Accommodation

快適にお過ごしいただける宿泊施設をご用意しています。プライベートルームまたはツインの相部屋を選べ、清潔なシーツ、ブランケット、枕が備わっています。各部屋にはエアコンと、温水・冷水の出る専用バスルームを完備。キャンパス全体でWi-Fiもご利用いただけます。

Why Choose Us for Yoga Retreat in Rishikesh

• 効率性:10日間という構成は、忙しい方にも取り入れやすく、ヨガと瞑想の本質をしっかり体験できます
• 本物の学び:ヨガの伝統に根ざした経験豊かな指導者のもと、リシケーシュで学べます
• 総合的なウェルネス:ハタヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想、ムドラー、マントラ詠唱を通して心身の調和を育みます
• 食の満足:ウェルネスの旅を支える滋養に満ちた食事を楽しめます
• 自然に抱かれる時間:リシケーシュの美しい景観の中で、自分を整え直せます
• 週末の冒険:ガイド付きの観光で滞在の魅力がさらに広がります
• つながり:同じ志を持つ参加者と出会い、長く続く友情が生まれます

2017年に設立されたHatha Yogashramは、常に内容と体験を磨き続けている、インドでも高く評価されるヨガ教育機関のひとつです。